Дети – наше всё!

Питание детей всегда вызывало много вопросов, а сейчас, когда новые системы питания, такие как вегетарианство, сыроедение или фрукторианство, входят в жизнь многих людей, вопрос «может ли быть польза сыроедения для маленьких человечков» очень актуален.

Сыроедение - питание, которое полностью или частично исключает продукты, обработанные термически. Также чаще всего исключаются и мясные продукты, а иногда и все продукты животного происхождения.
Связано это с теорией о том, что в процессе термической обработки продукты теряют все полезные свойства, поэтому сохранить всю ценность продуктов, все витамины, минералы и другие полезные вещества можно лишь отказавшись от обработки высокими температурами.
Все диетологи единогласны в том, что доля сырых овощей и фруктов в рационе должна быть как минимум 50 %, лучше, если это большая часть рациона. Логично, что, увеличивая количество свежих продуктов, мы облегчаем жизнь нашему организму и снабжаем его ценными витаминами и минералами.
Также нужно заметить, что данных о том, что сыроедение – идеальная система питания для детей нет. Как нет и данных о том, что, переведя своего ребенка на сыроедческий тип питания, вы обеспечите ему болезни и нехватку жизненных важных веществ, которые можно получить только из продуктов животного происхождения.
На что можно опереться на данный момент, это только лишь опыт людей, которые питаются свежими фруктами и овощами уже не один год. И вот их опыт и их результаты.
Польза сыроедения для детей заключается в следующем: дети сыроедов не знают, что такое простудные заболевания, не страдают различными пищевыми и другими видами аллергий. У них здоровый желудочно-кишечный тракт, они не знают что такое запоры и расстройства пищеварения.
Стоит отметить, что это не значит, что сыроеды и их дети не болеют вообще, они болеют, но отмечают, что заболевания проходят намного легче и быстрее, чем раньше, в досыроедческие периоды жизни, а дети-подростки вообще не имеют проблем с кожей и не страдают различными кожными заболеваниями.
Есть тем не менее вероятность, что если ребенок питается сыроедно, но с нарушениями некоторых правил (баланс рациона, смешение несовместимых продуктов и т.п.), возможны нежелательные последствия для его здоровья (так же, впрочем, как и для здоровья взрослых сыроедов).
Кроме того, в социальном плане нелегко решить вопрос сыроедного питания детей, посещающих детский сад или школу. И, возможно, обособление ребенка в плане питания от других сверстников может негативно сказаться на его психическом развитии.
Принятие непростого решения о том, питаться ли детям только термически необработанными продуктами или нет, остается за его родителями, но это не должно быть насилием, у ребенка тоже должно быть право выбора. Возможно, ребенок сделает осознанный, правильный именно для него выбор в том возрасте, когда такое решение он сможет принять своим умом и сердцем.
Удачи Вам и будьте здоровы!

Комментарии к записи