Главная » Сыроедение и похудение » Фрукты – еда для любви

Фрукты – еда для любви


Для сохранения потенции мужскому организму необходимо наличие определенных витаминов и минеральных веществ, которые содержат только сырые овощи и фрукты. Еще во времена древней Греции люди знали о пользе сырых овощей и фруктов, их влиянии на потенцию у мужчин. Именно отсутствие витаминов действует угнетающе на весь организм. Происходит ослабление мышечной деятельности, развивается слабость, сильная утомляемость.


Чтобы правильно питаться, мужчинам необходимо знать, в каких продуктах содержатся самые важные для их силы витамины и минеральные вещества. Достаточное количество витаминов благоприятно влияет на эндокринную систему, в том числе на нормальную работу половых желез, гипофиза и щитовидной железы.

Еда для любви – это, прежде всего, в достаточном количестве овощи и фрукты, орехи. Очень важные для мужского организма витамины из сырых овощей и фруктов:

- В1 присутствует в горохе, чечевице, а также в земляных орехах.

- В3 – в арахисе и свекле.

- В6 - в семечках подсолнечника, бананах, моркови, авокадо и чечевице.

- С присутствует во всех цитрусовых, томатах, зеленых листовых овощах.

- Е содержится в орехах, семечках и шпинате.

- бета-каротин (форма витамина А) находится во всех красных и желтых фруктах и овощах.

Необходимы также и микроэлементы – цинк (бобы, чечевица, горох, шпинат, тыква, семечки), селен (зерновые).

Кроме питания, следует также помнить об отказе от вредных привычек, занятиях спортом. Возможность начать все сначала всегда есть. И чем раньше, тем лучше.

«Наше исследование показало неожиданные результаты. Счастливые люди едят больше овощей и фруктов, чем те, кто недоволен своей жизнью. Возможно, это не имеет прямой взаимосвязи, но мы уверены, что фрукты и овощи, в любом случае, пойдут только на пользу», — сообщает глава исследования профессор Эндрю Освальд.

Комментарии к записи