Главная » Сыроедение и похудение » Фрукты и овощи спасут от обезвоживания!

Фрукты и овощи спасут от обезвоживания!

Как известно, человек на 70% состоит из воды, которую необходимо регулярно восполнять. По данным американского института медицины, всего 20% жидкости поступает из приготовленной пищи, остальную жидкость нужно восполнять при помощи напитков. Однако помимо напитков спасти организм от обезвоживания летом помогут свежие овощи и фрукты, которые содержат от 80% до 98% воды. Так, например, процентное содержание воды в арбузе, дыне, зеленых листьях мангольда, салате, брокколи и помидорах составляет 90% и более. Кроме того фрукты и овощи имеют низкую калорийность и массу полезных витаминов. Поэтому если возникает необходимость восполнить уровень жидкости в организме, лучше выбирать свежую растительность, а не сладкие газированные напитки, которые лишь обостряют чувство жажды.

А еще арбузный сок растворяет и выводит токсины из печени. Поэтому при хронических ее заболеваниях и острых пищевых отравлениях арбузами не надо пренебрегать. Хорошо от души поесть этих полосатых ягод после лечения сильнодействующими препаратами, например антибиотиками. Тем, кто недавно перенес операцию с длительным наркозом, арбузы тоже бывают показаны.

Комментарии к записи

  1. И действительно когда сыроедишь пить совсем не хочется, хотя я когды срывался пил много воды и опухал. Видимо вода из фруктов как то по другому усваивается.

  2. Денис, потому что она там структурирована, та вода которая хорошо влияет на организм, на наши клетки!

  3. А не проще-ли водички попить, когда пить хочется? :-)

  4. Станислав, вода структурируется только во время замерзания. в остальное время, в ней слишком сильно Броуновское движение.

  5. Арбуз от обезвоживания спасёт шикарно. От голода, правда, не спасёт...

  6. Стас, хватит тут дразнить сыроедов арбузами!)

  7. Александр, поверь, нас, сыроедов, обалденно спасает))

  8. Александр, я 3 месяца только одними арбузами питался, так что все отлично!