Главная » Сыроедение и похудение » Как будет работать ваш организм, если вы начнете голодать

Как будет работать ваш организм, если вы начнете голодать

Без еды мы можем протянуть более 70 дней! Почему это возможно? Ответ заключается в серии физиологических и метаболических процессов, которые работают, чтобы оставить нас в живых как можно дольше. То, что вы голодаете, не означает, что вы становитесь беспомощным. Вот что ваш организм делает, чтобы сохранить активность в то время, как вы лишены еды, и дать вам шанс всё-таки добыть пропитание.


0–6 часов после последнего приёма пищи
Вскоре после того, как вы поели, ваше тело начинает разрушать гликоген — полисахарид, содержащий глюкозу — для производства глюкозы. Когда вы питаетесь нормально, глюкоза выступает основным поставщиком энергии. Гликоген же играет роль «резервного запаса» в то время, как поступление глюкозы извне прекращается.

6–72 часа после последнего приёма пищи
В кетозе вы живёте как жили за исключением того, что мозг не может использовать жирные кислоты в качестве источника энергии. Поэтому в первые 24–48 часов голодания мозг будет потреблять остатки запасов глюкозы в то время, как остальное тело уже перешло в режим кетоза. Проблема в том, что мозгу нужно ежесуточно 120 г глюкозы, что адекватно количеству сахара, содержащегося в трёх банках колы. Значит, глюкозы вам будет катастрофически не хватать.
А вот теперь вы уже голодаете и потому входите в состояние кетоза в любом случае: ваши запасы гликогена исчерпаны, и телу ничего больше не остаётся, кроме как добывать энергию из жирового запаса. Это первый значительный метаболический фазовый сдвиг с тех пор, как вы перестали принимать пищу.

Более 72 часов после последнего приёма пищи
Тем не менее вашему мозгу по-прежнему не хватает около 10 г глюкозы в сутки. И взять её больше неоткуда, кроме как из белков вашего же организма. На этом этапе голодания белок в клетках тела начнёт разрушаться, распадаясь на аминокислоты. Эти аминокислоты в печени преобразуются в глюкозу, и мозг снова счастлив.
Но не ваше тело. Вы вступили в фазу аутофагии, в буквальном переводе — самопожирания. Это не значит, что вас тянет отгрызть себе конечность для пропитания. Это значит, что ваша мышечная масса стремительно разрушается. К счастью, организм способен сбалансировать этот процесс, избирательно разрушая менее значимые для жизнедеятельности клетки и поддерживая более важные.

Смерть
Понятно, что, несмотря на все эти манёвры, ваше тело далеко не в порядке. Голод сводит на нет работу иммунной системы, в основном, за счёт дефицита витаминов и минералов. Теоретически вы в любой момент можете умереть от связанных с нарушением иммунитета заболеваний.
Но более вероятно, что вы всё-таки будете продолжать жить в вышеописанном режиме до тех пор, пока ресурсы организма — глюкоза, жиры, клетки мышц — не окажутся полностью исчерпанными. Конечный этап голодания будет сопровождаться двумя заболеваниями: маразм и квашиоркор (тяжёлая дистрофия на фоне недостатка белков).
Маразм начнётся вследствие крайнего дефицита энергии из-за недостаточного количества белка и калорий. Квашиоркор приведёт к отёку и увеличению печени, за счёт чего ваш живот вздуется, как у голодающих детей на жутких фотографиях из неблагополучных районов. Увеличенный живот создаст ощущение растяжения, и Вы вопреки логике начнёте чувствовать себя сытым.

Заключительный этап длительного голодания — смерть — будет вызван сердечным приступом или аритмией из-за крайней деградации тканей, вызванной аутофагией, а также из-за серьёзного дисбаланса электролитов.

Комментарии к записи

  1. Денис, интернет убивает аппетит-вот я сижу целый день в инете и ничего не хочу есть,только иногда пью чай и сок

  2. ну вот видишь. А тяжелая физическая работа в сложных климатических условиях разжигает аппетит

  3. Нафа, я не самоуверенный. я просто уверен в себе)

  4. Нафа, а с чего Вы решили, что я плебей? Вы не плебей?

  5. Денис, меня уверили, что я голубых кровей, а значит априори не могу быть плебеем. это логика. люблю её

  6. чей то мне все эти нееды и праноеды девственников напоминают, те тож в теории все знают, только на практике не срастается)

  7. Нафа, а Вы не сомневайтесь! Вы меня незаслуженно обозвали плебеем!

  8. Нафа, я потомственный дворянин в одиннадцатом поколении!

  9. Денис, с плебеем я может и погорячилась...это мне голоса в голове нашептали на эмоциях. но голубокровость нужно доказать. вот вода мокрая, и аннушка масло пролила, следовательно я голубых кровей. а какие доказательства можете вы предъявить?...

  10. Нафа, аналогично. Однако, когда в голове говорят голоса, то следует обратиться к психиатру. Без обид, но это ненормально.

  11. Денис, ясновидцы тоже слышат в голове голоса,но их никто не считает ненормальными

  12. Денис, хочешь слышать голоса? поголодай хотя бы 2 месяца,выпивая в день всего литр свежего сока-голоса в твоей башке появятся-не сомневайся

  13. Денис, тогда не считай ненормальным то,чего не понимаешь.Победительницу "Битвы экстрасенсев" тоже в детстве мать считала ненормальной за то,что она слышала голоса,и отправила родную дочь в психушку.

  14. Стэлла, Вы смотрите Битву экстрасексов??? Ахахаха!!! И за кого болеете?))

  15. Денис, мы наше величество только раньше смотрели,а теперь интернет засосал

  16. А почему тогда праноеды не умирают? Это вопрос к автору статьи.

  17. Ольга, ну это же статья а не книга) наверное вопрос этот лучше адресовать праноедам.

  18. А давно ли это слышать голоса стало нормой?) стэлла вы мне пытались сказать что читаете психологию шизофрении. Или это так?! Чтобы сказать?

  19. Владимир, если Вы не видели праноеда,это ещё не значит,что их нет)))

  20. Аааа,Eric,твои намёки понятны-ты хочешь поглумиться надо мной и отправить в психушку.К твоему сведению,весь мир сошёл с ума,один ты остался нормальный.И по мнению этого мира,он нормальный,а ты ненормальный)

  21. Одна из известных праноедок на этом фото.

    Кто найдёт? :)

  22. Владимир, а с чего ей жиреть то,она ведь одними солнечными лучами питается

  23. Найдёте — дам в награду ссылку на её страничку в ВКонтакте. Сможете пообщаться.

  24. Стэлла, как нах? Денег дать.

    А запилю-ка я конкурс на стену!

  25. думаю, та, что по-средине. Самая такая живая, настоящая.

  26. Eric, слышать голоса-это не норма для среднестатистического человека.Чтобы заслужить такие способности,надо пройти спец.тренинг

  27. Eric, шизофрения-это бессмысленные телодвижения агрессивного человека,который слышит голоса дьявола.Чаще всего это приводит к членовредительству себя самого или окружающих.Поэтому таких людей законопачивают в смирительные рубашки,чтобы они не могли двигать руками ,и помещают в изолированные помещения,обитые матрасами на тот случай,если пациентам вздумается биться головами об стену)

  28. Марат, я не была ни на каком семинаре.Пару раз ходила на сыроедческий фестиваль.Я сыроед. Голодиние,действительно полезная вещь,только нужно делать всё правильно,а не с бухты барахты.Праноедение-это переход на другой уровень жизни,а я пока морально к этому не готова. Если Вы серьёзно этим займётесь,то и праноеды вам встретятся.

  29. Только мозгу как минимум нужно 100г углей в сутки. Как жить без еды?

  30. Eric, шизофреники различаются на дибилов(лёгкая степень слабоумия),имбецилов(средняя степень слабоумия) и идиотов(высшая степень ).Членовредители относятся к идиотам

  31. Это вы про олигофрению. А у шизофрении нет такого. В общем оставьте это специалистам. И не придумывайте бред про голоса.

  32. Eric, резонерство--пустое,многословное,малосодержательное рассуждательство,предметом которого являются вопросы,непосильные для интеллекта больного.Поэтому,Эрик,не надо мне тут резонировать

  33. Я понимаю в интернете много чего можно найти. Только вы не знаете что такое резонерство) и не соскальзывайте

  34. Еще раз повторю. Это не резонерство. Не надо придумывать ничего. Все уже придумано.

  35. Eric, а соскальзывают с темы только дуры.Вот бред одной из таких:"Я съела 4 порции овсяной каши.Овёс-пища лошадей.Теперь я как лошадь.Я брыкаюсь и мне хочется бегать.Это не разрешают..Поэтому я совершаю колебательные движения в кровати"Эта дура действительно брыкалась в кровати.

  36. Ольга, да делов то сыроеда встретить? несколько тысяч выложи и пожалуйста, и повидаешь, и тебе расскажут как ничего не есть)

  37. Стэлла, а если съесть мед, то зажужжишь и полетишь за нектаром?

  38. Стэлла, возможно всё происходило так... когда-то давным давно мир был нормальным, но по каким-то причинам стал ненормальным , окрестив эту ненормальность нормальностью. и все, кто были ненормальными стали нормальными, а нормальные ненормальными. естественно, появились те, кто захотел вернутьту нормальность до эпохи нормальности, которая на самом деле ненормальная, но есть и те нормальные, которые ненормальное, но уже считаются нормальными и не хотят обратно в нормальную нормальность. поэтому между ненормальными, которые изначально нормальные и нормальными, которые стали ненормальными, но теперь нормальные, идёт скрытая холодная война. вот так вот.

  39. Eric, прости, сие слово мне не знакомо))

  40. Денис, где ты видишь здесь шизофазию?

  41. Нафа, в Вашем несвязном бреде

  42. Денис, бессвязный бред это например," сижу я занавеской в столб,трансформация. как вдруг молот в гастроном книгами оторвал. а я тебя из уха вертолёт спросил." вот это шизофазия. а у меня повествование.

  43. Нафа, весьма похожее на Ваш пример)

  44. Денис, а ты похоже не можешь апельсин от мандарина отличить. объясняю. апельсин оранжевый, а мандарин оранжевый.

  45. Нафа, это типа такая глубокофилософская мысль?

  46. Я, конечно, придираюсь, но как-то совсем не корректно ставить эталоном содержания сахара банку, ядрён батон, колы. А потом приводить нормы глюкозы.

  47. Eric, еее!! страстно обнимаю, крепко целую!!...или наоборот...или в ладоши хлопаю...вообщем за определённую сумму даже сделаю всё что хочешь!

  48. Ты поаккуратнее с такими словами. А то сейчас на поезд Москва-Питер сяду)))

  49. Eric, сначала о цене договорись, а то мало ли :)

  50. Eric, как грится, вечером деньги, ночью стулья. а впереди паровоза бежать не надо)

  51. У нас в Одессе, вечером стулья- ночью деньги . Ваши питерские штучки с честными одесситами не пройдут ))

  52. Ольга, извините за вопрос, а у вас фото на аве свежее или давнее?)

  53. а то, что вам 43 скоро, а выглядите на 23 ;)

  54. Ольга, замечательно выглядите) в чем секрет!?!) не уж то сыроедение, да думаю вы же не 10 лет сыроедка)

  55. Стелла, если девушка совершает в кровати "колебательные движения", то это не означает, что она дура!
    И не стОит больную так называть, даже если у неё шизофренический бред.
    В её понимании она вполне нормальна.