Главная » Обсуждения » [Опыт. Помощь новичкам]

Комментарии к записи

  1. Задавайте здесь свои вопросы. Но внимательно перед этим изучите темы - наверняка это уже обсуждалось!

  2. главное - не нервничать!)) и ни в коем случае не мучаться!

  3. Не понимаю вопроса. Мучительно - это когда недобровольно по принуждению из-под палки насильно??? :))))
    Если ч-к созрел морально, то физический переход будет простым. С небольшими нюансами и издержками, но тем не менее - просто и в радость. Достижение, которое потом превратится в дополнительный поинт самоуважения!! :)))

  4. Между прочим, я сама ещё новичок, в общем.
    У меня всего лишь один вопрос, но зато КАКОЙ: как избавиться от вечного жора? У меня такая ненасытная утробушка появилась.

    На 1 месяце не было такого, видимо, свои запасы тело использовало и надеялось на "лучшее". НО теперь по полной программе требует пищи :)))
    Наверно, ответа на вопрос нет, скажете - "жрать,ждать, терпеть". Но вдруг....

  5. Александер, я бы ела и ела, меня не смущает. Тем более, еда вся натуральная, влияет либо нейтрально, либо позитивно.
    Но мне ПРОСТО НАДОЕЛО есть, я устала каждый час искать, что бы такого употребить в пищу. И пузо забитое постоянно. Голодания, кстати, ещё больше усугубляют аппетит. Прям не аппетит и не жор, а нервное расстройство.
    Я думаю, может, лептин организм не может вырабатывать, из-за этого не приходить сытость....чего-то не хватает.
    Жду пока изменений.

  6. #7, тоже самое ))) третий месяц пошёл, ем постоянно чё-нить.

    Но я такую штуку заметил, когда делом каким-нибудь интересным занимаешься, жор этот вообще уходит. Короче это всё от безделия и от ненастоящих занятий, то есть когда делаешь что-то, что тебе либо не нужно вообще, либо неинтересно, вот мы и пытаемся сбежать в самое привычное - пожрать чего побольше!!!!

    Это я про себя конечно пишу, но вы понаблюдайте за собой, может отзовётся...

  7. То же самое,только ем даже тогда,когда занята делом.

  8. Что же это все раскушались-то так :)
    А я через каждые 1-4 часа кушаю... смотря что съем...
    Утром ел 3 длинных банана, через 3 часа съел 3 огурца.
    1,5 часа назад съел 2 груши, полчаса назад скушал 60 г винограда. Через 1,5 часа планирую сточить 4-5 помидорок :)

  9. ХХААААХ )))))))) Димон, да у тебя та же фигня )))))) LOL ))))

  10. Всё зависит от объёмов съедаемого ;) Такие объёмы я ну никак не могу считать за жор

  11. Я весь день ем, как ненормальная, уже до боли в челюстях. А потом вечером сажусь и прикидываю, примерно, сколько съела, и оказывается, что это 400гр капусты молодой, о,5 огурцов, 1кг яблок, 80гр фундука. НЕ так уж и много, но ощущения такие, будто на убой кормлюсь :)))) По ощущениям нужно есть МЕНЬШЕ. Раза в 2. НО тело клянчит пищу! :))

    Рус, у меня такие дела, во время которых я могу есть без проблем :))) Яблоки грызу да груши. Пока из ушей не начинают лезть.

  12. у меня тоже жор. только стаж полторы недели, мне кажется это временное явление. организм только начал очищаться и поэтому требует больше. потом когда все лишнее уйдет и есть много не нужно будет. я так считаю

  13. и я согласна на счет того что жрёшь когда скучно. надо быть полностью в деле, а если не получается надо менять род занятий

  14. давайте обсуждать это в http://vkontakte.ru/topic-280145_22750266

  15. Подскажите пожалуйста, можно ли употреблять в пищу цельнозерновые хлебцы, приготовленные способом экструзии (их продаютеще в круглых таких упаковочках)? Производители пишут, что в них сохранены свойства цельного зерна, но так ли на самом деле, кто-нибудь знает?

  16. Так эти хлебцы делаются, наверное, методом горячей экструзии (процесс протекает при высоких скоростях и давлениях) , иначе их было бы не разгрызть.
    Если холодной, то можно, наверное, теоретически. Но лучше пшеницу ешьте пророщенную.

  17. Вот что нашла.

    "Хлебцы приготовленные методом экструзии

    Экструзия – это технология, которая позволяет сохранить витамины и полезные вещества наилучшим образом. Подготовленная в специальном смесителе увлажнённая зерновая масса попадает в аппарат, в котором при высоком давлении и температуре зёрна моментально развариваются. Влага на выходе моментально испаряется, в результате чего злаковая, крупяная или злаково-крупяная смесь вспенивается (или взрывается), затем так же моментально застывает. Таким образом производятся лёгкие воздушные, хрустящие, аппетитные хлебцы. В основном хлебцы из цельного зерна изготавливаются методом экструзии. В такие хлебцы производители могут добавлять различные вкусовые добавки, например орехи или (и) сухофрукты.

    Теперь, когда вы увидите хлебцы, похожие на пористую массу, будто воздушный рис или поп-корн спрессовали, вы будете знать, что это хлебцы, произведённые щадящим методом экструзии."
    http://www.uspeshnaja.ru/hlebci.php

    Эти хлебцы - мертвяк, к сыроедению отношения не имеют.

  18. Желание хлебцев - это тоска по вкусу хлеба, отголосок блюдомании... Надо завязывать с потоканиями этим отголоскам, и тем самым усиливая их до сотояния полноценных требованиев, капризов и канючинья мертвяка :)

  19. Michail Shapoval
    http://rawrusalo4ka.livejournal.com/25351.html
    http://rawrusalo4ka.livejournal.com/25601.html

  20. Michail Shapoval еш то что хочеш больше взего. если какие то продукты не пошли, то не еш их пока не захочеш их действительно.
    не надо есть все подряд, надо подумать действительно ли ты хочеш это съесть и только тогда есть.
    обжорство - это та же вредная привычка курение, употребление алкоголя.
    я долго бросала курить и бросила только тогда когда поняла, что я не курить хочу, а просто сделать перерыв. все надо делать осознанно.

  21. Michail Shapoval, кушай то, что хорошо идет. Хочешь фрукты? Так и ешь их. Во фруктах вообще идеальный баланс всего для нашего организма.

  22. Что вы скажите мне, то есть новичку об использовании всевозможных приправ? Это можно делать? Карри там, чили и т.д.

  23. Так-то они подобны сухофруктом по живости, т.е. мертвы... Только приправы (пряности) ещё и держат Вас на коротком поводке подле блюдомании, т.е. привязывают к былым вкусовым престрастиям. Лучше избегайте их как можно чаще.

    Сами посудите, зачем что-то ещё «улучшать» приправами, когда продукты сами по себе уже полноценны? Просто выбирайте по своему вкусу. Не надобно увеличивать искуствено вкусность того, что вам не по вкусу в цельном без примесей виде

  24. Лучше отказаться, все эти приправы искажают вкус. Но ведь, скажем, помидоры и так вкусные, зачем их еще чем-то посыпать? Ко всем продуктам относится.

  25. Мария, я не такая строгая, как остальные. По началу было тяжело отойти от соли. И я вместо соли везде сыпала приправы всеразличные, от карри до куркумы. Очень облегчает отказ от соли. Ну,а потом потихоньку от приправ ушла, оставив только лук, чеснок да травки-муравки, типа петрушки, базилика, укропа.

    И со временем сама будешь меньше хотеть забивать натуральный вкус пищи, вот увидишь.

  26. Марина Кардис
    >> со временем сама будешь меньше хотеть забивать натуральный вкус пищи, вот увидишь.

    Это точно... как переходный вариант - приправы cгодятся :) Только переходный приод может затянуться, т.е. надо быть к этому готовым

  27. У меня около 9-10 дней был переходный период. За это время я ТАК наелась всяких приправ, что теперь смотреть на них не желаю :))

  28. Классно... теперь меня ещё и тошнит:( Что происходит? Это из-за этого?

  29. Перенервничала, переела, перегрелась на солнце, нехватка кислорода в душном помещении...да всё что угодно может быть.

    НЕ надо так беспокоиться по каждой мелочи. Всё будет хорошо.

  30. Надо мыть ВСЕ орехи, бобовые и прочие дары магазина :)
    По ним, может, крысы ночью бегали.

  31. Фу. Сырой арахис на вкус, как не очень хороший горох.
    Лучше на 10 минут оставить в воде, чтобы грязь отошла и быстро есть :)

  32. ))) ну мне тоже больше нравится не размоченный, а хороший свежий чистый узбекский арахис http://eco.nikeya.ru/images/product_images/popup_imag..
    _______

    Ваня Кочнев
    >> если его замочить он мягкий будет

    Вам твёрдый что ли нужен? Тода купите китайского крупного безвкусного ;)

  33. За 10-20 минут размягчится не успеет, зато грязь сползёт вместе со шкурками :)

  34. Дык они ж не перевариваемые :) Зачем их есть :)))

  35. если бы они не переваривались, я бы ими срал. но т.к. этого не происходит...

  36. Ваня, ты биологию вообще не учил?? хД
    понятное дело что срут! а куда по твоему девается все то, что они съели?
    ты меня конечно насмешил хДД

    к стати
    в начале сыроедения ни у кого не было такого (?) : в течении дня такая тяжесть в животе ужасная, потом живот как-то по странному бурчал, болел немного, и весь день, извините, газики ХД
    правда и жрал я от пуза, очень много
    орехи сухофрукты бананы особенно
    просто встаю и чувствую что желудок полный, даже стоять как-то не комфортно
    и вот только недавно поел, и сразу в комнату раздумий
    и там меня как пронесло!
    ужас просто..

    тут два варианта : либо мне не подходит такое питание, либо это что-то типа очищения..хрен его знает

    извините конечно за столь не скромные вопросы, но все-же боязно мне как-то=))

  37. не правда! у нас всё на сто процентов усваивается! мы не срём!)

  38. нормально всё! не ешь сладких фруктов после орехов, не будет брожения. а лучше на моно переходи

  39. >> ясен перец

    ))) мне "болгарский" больше по вкусу... «ясен» не пробовал, не доводилось встретить в продаже )))
    ______

    Your Gay, случаем фасоль или сою не хрумкали?
    У меня только с фасоли такое было однажды (ибо не знал тогда о несъедобности оной)

    Может быть Вы салатите, смешиваете? Толда рассказывайте что с чем мешаете или с каким интервалом что закидываете в топку в случае несмешения за один приём :)
    ______

    Ваня Кочнев, сухофрукты льзя, но с точки зрения их бестолковости и наличия свежих фруктов, - сами рассудите

  40. Дмитрий Котов
    нет, такого не ел)

    а вот насчет смешения..мне даже стыдно признаться если честно. все подряд влетало в меня, просто ВСЕ ПОДРЯД. орехи, изюм, мед, бананы, курага. после - салат из сельдерея и редиса.так стыдно, лучше надо на моно переходить я думаю.?

    а почему собственно сухофрукты нельзя? изюм, сливы, абрикосы, вяленые на солнце
    чем плохо??

  41. ну с такой-то мешаниной, да чтоб без газиков!)

  42. Your Gay, Вы же не едите дряблые фрукты? Вот и пудумайте, зачем вам есть сухофрукты, обезвоженный жмых?

    Про мёд - отдельным вопросом сюда http://vkontakte.ru/topic-280145_22750179

  43. вот многие жалуются, почему сыроеды с большим стажем не отписываются...
    я всего год сыроед, но меня УЖЕ достало в ...цатитысячный раз говорить про мёд, сухофрукты и т.п.

  44. Ну просто нет систематизированных ответов... да и прежние удалились...

    Это был бы если сайт, на котором всё бы было сведено основное по ключевым вовросам... и тогда можно было бы отсылать :)

  45. 1) Поначалу метеоризм жуткий был, сейчас всё наладилось. Терпите.
    2) Сухой арахис в первозданном виде из вас выйдет.
    3) Всё, что не переваривается (клетчатка, балластные вещества) - еда для нашей любимой микрофлоры.
    4) Статьи наберем - времени пока нету.

  46. Потому что вкус - тоже адаптационный механизм

  47. >>>>в начале сыроедения ни у кого не было такого (?) : в течении дня такая тяжесть в животе ужасная, потом живот как-то по странному бурчал, болел немного, и весь день, извините, газики ХД

    У меня не только в начале СМЕ такое было.
    Это было и бывает. Когда пробую новый продукт, когда передаю, когда воду заливаю не вовремя в организм, когда плохо мою еду, когда физические нагрузки большие или нервы, когда..когда, много таких "когда".

    Надеюсь, со временем эта проблема рассосёццо сама собой, как арахисовые шкурки в жкт Шатунова :)))))

  48. Да, тоже на сладком наркоманила всю сознательную жизнь.

    Как только узнала, что такое фруткоза, сразу бросила сахарозу :)))

    ___________________________

    Your Gay, оставь мёд, сахар, блевотню насекомых, сухие комочки протоплазмы ВУРДАЛАКАМ!!!
    :)))))))))))))))))))))))
    Для твоего совершенного тела Мать Природа создала более совершенную пищу.

  49. Кстати, в первое время от газов спасали овощи на завтрак. Опытным путём выявил, что у меня от фруктов это было. Может кому-то поможет)

  50. А мед да, это лекарство, а не еда.
    А сыроедам лекарства ни к чему! :)

    http://vkontakte.ru/topic-280145_22750179

  51. От газиков спасёт скорее отсутствие завтрака :))))))))))

  52. люди, я начинаю бояться..
    зашел в комнату раздумий, пробыл там минут 40!
    вышел, через пол часа опять приспичило
    и опять минут 40 там пробыл
    и чувствую что это не последний раз на сегодня :\
    и проносит причем ужасно просто!! у меня задница нереально болит уже! хД

    я не пойму, это так и должно быть??
    или это я орехов и меда переел?
    просто еще и подташнивает как-то
    извините конечно за такие откровенности, но это все вызывает у меня смешанные такие чувства, боязно очень..
    что делать??

  53. Медитируй в клозете и думай о накатывающих волнах океана, вымывающих нечистоты из твоего Храма Души ... :)))))))))

    Пусть организм просрё.ся капитально, видимо, накопил пакости в себе прилично. Невозможно удерживать больше :)

    ___________это из твоих постов_____

    >>>>>я не пойму, это так и должно быть??
    или это я орехов и меда переел?
    просто еще и подташнивает как-то

    >>>>>орехи, изюм, мед, бананы, курага. после - салат из сельдерея и редиса

    И после этого ты не понимаешь причины, почему днище прорвало!

  54. оу..
    и правда
    завтра постараюсь на сыромоно хотябы денёк попробовать
    если все будет хорошо, то так и продолжу =)

  55. Родственники настойчиво уговаривают пить бады (Nutrilite), аргументируют тем,что в магазинных фруктах нет витаминов. Стоит ли пить, не навредит ли?

  56. Your Gay, денёк - это не показательно... вот попробуй хотя бы 1,5-2 недели на сыро-моно

  57. Соня, а спроси откуда они (витамины) в БАДах?

  58. Sonya Kirilenko, бады вобще ещё мало изучены.
    нутрилайт - это сетевой маркетинг, поэтому его так хвалят - надо же сбывать как-то.
    в магазинных фруктах витаминов может и поменьше чем в не магазинных. но больше чем мозгов у родственников точно.

  59. Раздел "Статьи. Интервью и личный опыт" пополнился! Читаем и вдохновляемся, особенно новички! =))
    Ребятам обратить внимание на Олега Моторина и его фото! :)
    И не забываем про гуру сыромоно - Изюма ;)

  60. Я тоже не ем картошку... явно невидовое питание для человека.. это ж клубни.. их рыть надо... у нас рытвин органов таких немае :)

  61. и у меня жор
    ужас
    зато сегодня четвертый день (;
    или пятый)
    правда я позволяю себе небольшой кусочек домашнего сыра
    через пару дней откажусь вообще
    с туалетом тоже проблемы ХД

  62. а у меня постоянно вздутие живота(((
    посоветуйте что-нибудь пожалуйста...

  63. из сладкого ем финики.капусты ем мало.
    обычно не слежу за тем как пью...ем и пью...
    на сыромоно пока не могу перейти=)тяжело еще=)

  64. да и на солнце если
    уже обсуждалось, что жизненности там уже по минимуму... зачем есть плодовые мумии, когда существуют полноценные плоды? Ради ублажения вкуса?

  65. Конечно... так и должно быть...
    Много слюны - это хорошо. Смешение пищи с достаточным количеством выделяемой при жевании слюны является первичным перевариванием и залогом лучшей усвояемости

  66. Ваня Кочнев, не хочу тебя огорчать... но похоже у тебя гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь

  67. Перерастил гречку, корни уже под 1,5-2 см., стоит кушать?

  68. Да конечно :)
    а сколько же она прорастала-то?

  69. всего пару дней, заливал "Архызом"

    Vladimir Shatunov, почему не стоит?

  70. тебе не вкусно, я попробую отпишусь, в прошлый раз перерощенную не стал есть, надо меньше заливать)

  71. Не знаю кому как, но мне головка лука хорошо снимает жор.

  72. Головка лука? Я не смогу её физически одолеть.

  73. Френк Тальн Каупервуд, я где-то написал уже на ветках как проращивать без воды, а просто на остаточной влаге, оставшеся от того как промываешь гречку после набухания её и промывания

  74. Dmitry Kotov, проращивать я умею, она переросла. Я не читал, здесь все поудаляли ((

  75. Не знаю, у меня за 2 дня проращивания она такая не вырастала ни разу :) Максимум 5 мм росточки

  76. я на ночь заливаю водой, затем сливаю промываю оставляю в большой тарелке под марлей, один-два раза промывал и снова оставлял и накрывал марлей.

  77. Куда ж так много-то - на ночь? :) Её достаточно на 1-1,5 часа замочить. Ну вот, понятно... ты её снова влагой неоднократно снабжал... а не надобно.. к тому же и марлей прикрывать не к чему :)

  78. :) ремарка: на 1,5 часов заливал, про влагу буду знать. Кстати скушал с корешками в 1,5-2 см., вкус другой и соотношение корни 50 и зерно 50

  79. Другой? :) Да, так и должно быть... может быть более сладковатый привкус?

  80. Ребята. я на СЕ с конца января, переходила постепенно, всего месяц назад полностью исключила молочные продукты, шоколад и три недели, как не ем хлебобулочные изделия. Вегетарианка с 2006г. Я 13 лет страдаю близорукостью. Настолько привыкла к очкам, что бывает ложусь спать. и забываю их снять А недавно почувствовала, что очки давят на глаза, как будто сильные для моих глаз. Хотя осенью, до СЕ, я наоборот, ощущала нехватку минуса в очках и собиралась увеличить минус. Так вот, пришла я вчера к окулисту, он поставил мне диагноз минус два, проверяет очки, а они минус три, он не поверил своим глазам, снова проверяет, точно минус три. Спрашивает, как мне это удалось, я объяснила, что изменила питание. Причем по моим наблюдениям, именно после отказа от молочки и хлеба сразу появился результат. Врач не поверил, начал грузить, что питание ни на что не влияет. Типа у женщины после тридцати такое может быть, потому что к этому возрасту жизнь становится стабильнее, дети подросли, она успокаивается, и мышцы глаз расслабляются. На что я ей искренне ответила, что моя жизнь никогда не была размеренной, а сейчас она особенно напряженная и ее предположение не подходит.

  81. тут меня вопрос достал! чайный гриб, точнее напиток из него получаемый - лекарство? или это вообще миф что он полезен?

  82. http://evgenyfedorenko.com/?p=508 здесь почитайте про чайный и другие грибы.

  83. Я новичок в этом деле....пока только месяц назад нашла информацию и пытаюсь на перейти на сыроедение...Иногда такой жор нападает, что могу съесть все фрукты и орехи, находящиеся в доме...., а иногда вообще есть не хочется....днями ....странно так ...У меня такой вопрос "Можно ли пить кислородные коктейли????

  84. Ребят, у меня вопрос! Извиняюсь если было, вы зелени много едите?

  85. я тоже перехожу на сыроедение, правда с помощью зеленых коктейлей, ну в общем всем советую почитать Викторию Бутенко, в зелени оочень много белка а мы ее почти не едим

  86. ох ты госспадиии!
    да бедные мы нищасные!
    да бутенко нихто не читал!
    да без белка дохнем!
    и без травы в особенностииии!!!
    ааааааа!!!((((((((

  87. *я тоже перехожу на сыроедение*

    яйца куриц учат

  88. а ты что такой нервный?)))может на тебя сыроедение плохо влияет)))

  89. и вообще, если читал, почему тогда зелень не ешь)

  90. я не нервный. но достали. каждый день приходит кто-то новый и вопит: ах я всё знаю, я прочитал то-то и то-то, а вы тут лошьё позорное и тупое.

    а не ем, потому что бутенко не бог, чтоб быть истиной в последней инстанции

  91. #132 ну а ты тем не менее не раздражайся))" вы тут лошьё позорное и тупое" ты уж как то совсем преувеличиваешь))
    просто всем своими знаниями новыми поделиться хочется))
    #133 не думаю, что ваше непонимание шуток и угрюмость как то с сыроедением связано, тем не и вам тоже-относитесь ко всему проще=)

  92. прям зашла, сразу напали вдвоем))))

  93. Вроде с голодания на сыроедение переходить легче,я голодаю 10 дней,скоро перейду на сыроедение.У кого есть по этому поводу опыт?

  94. Будьте добры, поделитесь вашим опытом.:-)

  95. я есть хочю нереально сколько не ем постояно чтото хочю пожувать..голод пройдёт? конечноже я пока только на начальном пути..

  96. понятно значит когда начну подыхать скушать помидорку нужно)))))не серьёзно спасибо за совет теперь ещё нужно какнибудь это реализовать!

  97. ))))))))))не спасибо я так какнибудь без фабрики)

  98. Опытные сыроеды) Внимание вопрос)
    Заметили ли вы какие то существенные изменения в ощущениях, здоровье, сон, настроение и т.д. и если да то какие и через какое время после перехода на сыроедение?

  99. А что ненормального? 200 грамм - не так много. Лучше, конечно, просто фрукты.

  100. Паш, а подснежный корм, это что например?
    и мездра.. ты сам ел что-нибудь? вкусная она, кора эта?

  101. люди, а кто-нибудь овёс проращивал??

  102. я купил овёс, но так и не прорастил :)))

  103. Я купила неочищеный от оболочки, прорастила и засунула в землю. Теперь мы питаемся свежей травкой вместе с кошкой)

  104. Люди, когда пройдет ЖОР? Уже неделю занимаюсь исключительно тем, что ем.

  105. ЖОР действительно прохрдит от овощей и зелени вроде, причем помоему больше от зелени чтоли. Т.к. я первые 2 дня ел овощи + фрукты (больше фруктов), хотелось много есть, но не очень: потом 2 дня ел практически только фрукты, поглощал их в огромных колличествах и всеравно не мог наесться, жрал, жрал, а голод не отступал. Сегодня 5 день моего СМЕ ел только овощи и зелени много, вообще есть не охото, хотя еще вчера ЖОР был. В данный момент уже 7 часов ничего не ел, уже думаю может сьесть что-нибудь так от нефиг делать чисто, но ниохота совсем :)

  106. а я овощами не могу наестся. а фруктов совсем мало требуется

  107. 163, и что это значит? почему его печень кормит, а других не кормит?

  108. Елена, из-за того, что фруктов много ест, откладывается много гликогена? Вы это имеете в виду?

  109. это следствие чего-то, или особенность организма?

  110. фигасе как фсё сложно.
    ну фигли.
    значит фруктоеда печень кормит.
    поговорка такая.

  111. Любителям орехов с медом:

    К сожалению, переваривание пищи в нашем кишечнике постоянно сопровождается двумя очень вредными для здоровья процессами - гниением белков и брожением крахмалов, в результате чего мы имеем: язвенную болезнь желудка, язвенный колит, спастический колит, дискинезию желчевыводящих путей, панкреатит, дисбактериоз, парапроктит, аппендицит, геморрой, то есть весь набор заболеваний пищеварительного тракта и вдобавок зловонный стул.
    Происходит это оттого, что белковые и крахмалистые (углеводистые) продукты при одновременном употреблении в пищу не могут перевариться до конца под воздействием пищеварительных соков.
    Ферментативное их расщепление идет совершенно недостаточно, так как ферменты, расщепляющие белки в желудке (пепсин), активны в кислой среде, а ферменты, расщепляющие крахмалистую пищу, активны в щелочной среде.
    Углеводы же (сахар, мед, варенье, виноград) представляют собой низкомолекулярные, готовые к всасыванию в желудке продукты. Но, попадая в желудок вместе с крахмалами или белками (сладкая каша, хлеб с медом, торт, орехи с медом), они сбраживаются под воздействием кислоты желудочного сока и нарушают расщепление крахмала или белка в желудке и кишечнике.
    Пищевая кашица (химус), поступающая в тонкий кишечник, уже больше напоминает квашню, в которой крахмал сбраживается, а белок гниет.
    Таким образом, недопереваренный (нерасщепленный) в желудке белок в двенадцатиперстной кишке и в тонком кишечнике не в состоянии расщепиться до аминокислот (поскольку среда там щелочная), а становится добычей гнилостной микрофлоры кишечника и подвергается гниению, благодаря чему эта микрофлора размножается, а мясная пища превращается в гниющий труп, выделяющий трупные яды - путресцин и кадаверин. Это крайне ядовитые моноамины, являющиеся, к сожалению, постоянными спутниками нашего "нормального" пищеварения.
    Что же случается с крахмалами в тонком кишечнике? Будучи принятыми с белковой пищей, они адсорбировали в желудке кислоту желудочного сока и теперь не в состоянии расщепиться полностью под действием амилазы панкреатического сока, активной в щелочной среде.
    Полупереваренная крахмалистая пища продвигается по тонкому, потом по толстому кишечнику и становится добычей бродильных микробов, выделяются токсины брожения - метан, метиловый спирт, уксусная кислота, альдегиды.

    http://www.linmed.ru/readarticle.php?article_id=160

  112. Ребята,айм сорри,скажите,спустя сколько времени на сыро обычно успокаивался живот и восстанавливался туалет?или он всегда будет как расстройство желудка?не нашла этого в сей теме,хотя похожие топики встречались*)

  113. А я специально почаще ем то, с чего у меня происходит *извините* понос. При этом происходит детоксификация организма, то есть очистка. Я не любитель всяких там клизм, поэтому стараюсь более естественными способами очищаться:) Вот, скажем, с винограда меня "несёт", правда сейчас уже меньше почему-то.
    И вообще, у меня сначала тоже стул был жидкий (безо всяких виноградов), потом нормализовался где-то через недельку, думал, что закончились мучения, а потом опять расстройство. Так что перестройка организма это не дело 2-3 дней, у людей уходят годы на это:) По книжке Бутенко "12 ступеней к сыроедению" нужно благодарить небеса за такие вот расстройства, это значит, что организм здоров и не покалечен серьёзно "традиционным" питанием.

  114. Конечно, можно! Целых четыре дня на сыромоно! Никто так долго этим не балуется здесь))

  115. 4 дня - впечатляет!))

    а вобще, 4 дня можно вобще ничего не есть и прекрасно себя чувствовать

  116. зато фрукты во всём виноваты!)

  117. нет, ну значит фрукты мы не варим и даже горячей водой их боимся помыть.. а себя - целиком и резко в кипяток, в ванне якобы.. Пищу варить не будем, зато себя - запросто!)

  118. скажите, а можно пить кунжутное масло - столовую ложку в день сутра - чтобы получить кальций? этого будет достаточно (кальция)?

  119. и еще вопрос о брокколи- в любом количестве ее можно? (купила 500 гр)

  120. масло - зло.
    а брокколи вроде не ядовитые. значит можно.
    а у нас они только замороженные продаются

  121. ну мы же с вами сыроеды)) забавные вопросы задаете - конечно свежую брокколи. просто купила много - на себя одну, и спрашиваю можно ее в таком количестве слопать?
    значит масло вообще нельзя кунжутное? - я не люблю масла (никакие), НО мне нужен кальций, его оч оч оч мало, прочла что в кунжутном масле - норма

  122. Ого! это очень хорошо, я не знала что кальция много в зелени и вообще думала он только в том, что мы не едим

  123. Оля, кушайте мак и кунжут :)
    там кальция в разы больше, чем в тех же молоке и твороге, которые нам так любят врачи втюхивать :)

  124. прально! иметь - надо знать кого

  125. ну, я халтурю..
    за меня его блендер жует :-[
    и что бы мне не говорили про вред этой махины, от молочка кунжутного не смогу теперь отказаться :)
    хотя.. подумываю о том, чтобы приобрести ступку и делать такое молочко вручную :)))
    кстати, жареный кунжут очень сильно отличается от нежареного и по виду и по вкусу. Вот с гретым труднее, да.. так и орехи попробуй найди нормальные.. Я раньше думала, что нужно просто проращивать и таким образом проверять съедобность продуктов, но похоже прорастание еще не показатель съедобности..
    Нут посадили в этом году на даче, сосед глянул и посмеялся.. Говорит, он его в прошлом году сажал - трава есть, плодов нет! А раз плодов нет, значит ГМО, я полагаю.. :(((((
    Поглядим, что у нас нарастет, но если ситуация повторится, нут вообще больше покупать не буду :((

  126. Как проращивать мак и лен?? кто-нибудь приращивал поделитесь опытом :)

  127. а у меня не проросла чечевица, я делала так как пишут сыроеды, но почему-то не вышло (( почему такое может быть?

  128. Елена Elios Орлова, замочить лен на сколько? :)

  129. #197, у меня тоже не проросла та, которая год у меня лежала. Купила такую же в магазине, все нормально проросло.

  130. Где можно достать кунжут? Просто ума не приложу, я кунжут только на булочках (!ммм, булочки!:)) встречал. Мечтаю сбацать кунжутное молоко.

  131. я купила кунжут в отделе специй на рынке

  132. а маш - эт чё? Какой на вкус, его тоже проращивать?

  133. Маш - вкусняш! :))
    один из немногих видов съедобной фасоли, кажется :)))
    прорастает хорошо, правда есть аккуратно нужно.. по крайней мере в том, что у нас на развес продают порой мелкие камушки попадаются :)

  134. А кроме кунжута из чего ещё молоко делают? Соя, насколько, помню... И всё?

  135. забудь про сою, у нас она вся гмо-шная :)))
    молочко можно получить практически из любых видов орехов и семян, но наиболее популярны кунжутное, маковое, миндальное, кокосовое. Последователи Мегре еще кедровое делают, но это дороговатое удовольствие, на мой взгляд, хотя наверняка безумно вкусное :)))
    на вкус от коровьего, конечно, отличается, но вообще.. после такого растительного молочка, коровье кажется уже каким-то.. ненасыщенным что ли :)

  136. ага, и Бутенко пишет, что молоко можно приготовить из любых орехов и семечек. так что эксперементируйте))
    я кунжут нашла в медовой лавке) там и пыльца есть...мммм, вкусняшка) правда не знаю, можно ли сыроедам пыльцу...

    у меня тоже есть отдельный вопрос. кто0-нибудь может объективно высказаться про чайный гриб? сыроеды его вообще пьют? просто это вкус моего детства) недавно разыскала, так себе такой же захотелось))))))

  137. все эти грибы.. они же туда того.. какают вроде :)))

  138. Поделитесь,пожалуйста, опытом :) Если человеку, (сыроеду,в смысле) приходится около месяца есть вареные овощи,возможно,сахар,хлеб, отразится ли это на весе? Если да, то насколько быстро этот вес уйдет по возвращении на нормальное питание?

  139. странные обстоятельства. я бы нашёл выход и без варёнки

  140. Я тоже спокойно нахожу его, когда нахожусь в своей стране. Я еду на месяц в Норвегию,(долгожданная поездка) сообщила людям,у которых буду жить о своем питании. Не думала,что это может быть так проблемно, они были шокированы, поездка на грани срыва - им не нужно столько проблем. У себя они привыкли есть бутерброды, мясо, рыбу, мюсли, джем и прочее. Едиственное, от чего получится отказаться, сохранив поездку - животные продукты.

  141. Я не смогу месяц без еды. Вернее, смогу, но только не во время путешествия.

  142. Да кто их знает, продают, вероятно. Дело не в этом, а в том, что для меня их покупать не собираются. Поверьте, если бы можно было бы, выход я бы нашла.

    Я хотела получить ответы на свои вопросы.

  143. поговорить надо хорошо. проявить дипломатизьм.
    и разобраться с собой. по-моему вы в тайне мечтаете о варёной еде, вот и нашли себе отмазку

  144. Вам лишь бы честных людей во всеедов записать)))))))) о чем я мечтаю,никого не касается, я просто задала 2 вопроса. Не знаете как ответить-лучше не отвечать)

  145. скажите им что вам врач прописал сырую диету. все европейцы боготворят медицину

  146. Sonya Kirilenko, махом вес наберется. За месяц с лихвой прибавится. У меня муж 2 года как сорвался, никак обратно на сырое вернуться не может.

  147. Sonya Kirilenko, могу по своему опыту сказать, что, если ваша микрофлора уже настроилась на сырую пищу, то от вареной вы будете чувствовать если не признаки отравления, то слабость, вялость и сонливость - это стопроцентно. И весь ваш отпуск будет насмарку. А впрочем, у меня на следующей неделе такая же проблема предстоит. Просто ешьте по возможности как можно больше свежего, потому что исключив их совсем, настает зверский голод, и не наедаешься, даже если есть целый день жирное-сладкое.
    Не знаю, у меня так. А некоторые наоборот писали, что сорвавшись с сыроедства, наедались двумя картошинами, хотя раньше сырое килограммами потрябляли

  148. Господи, ну неужели я такая глупая, что не догадалась сказать про врачей, постоянные аллергии, проблемы с желудком-кишечником и.т.д. Просто им гораздо легче отказать мне, чем подстраиваться. Здесь вопрос решен, мне осталось только выбирать со стола наименьшее зло и есть это. Я все жду ответ на свои вопросы, а его нет и нет :(

  149. Татьяеа Сергеева, спасибо, я уже давно заметила, что от вареного состояние ни к черту, жуткий насморк, головокружение...конечно, я буду стараться есть и там как можно больше сырого, в конце лета у них как раз сезон клубники-малины.

  150. Через неделю вернусь с Питера от свекрови, отпишусь )))

  151. *Просто им гораздо легче отказать мне, чем подстраиваться.*

    зачем вы едете к таким людям? да ещё в конце лета, когда наступает настоящий рай для сыроеда? стоит ли оно того?
    люди, не уважающие ваше мнение, ваши идеалы и пр. как вы с ними месяц жить будете? а потом - не так во сне сопите, не вовремя в туалет ходите, дверьми хлопаете, чавкаете, не то платье/туфли надели и пр. и пр.

  152. Ну, у меня свекровь и так проявляет чудеса лояльности)) В прошлом году постоянно нам персики покупала, арбузы. А когда жили с ней 6 лет назад полтора месяца, меня уже тошнило, от всего мясного, мясо чуть ли не в чае плавало, и я купила селедку под шубой себе(хоть какая-то "зелень" там есть) - она тааак обиделась, что я, понимаете, не хочу есть то, что она готовит. И сказала про это "со смехом" только 2 года назад - ведь все эти годы в себе копила.

  153. строить надо, фигли.
    меня раньше тёща вобще пыталась сжить. за то что я её дочу мучаю без мяса сначала, потом без варёностей. а она женщина очень властная. хех! теперь к нашему приходу затаривается фруктами!

  154. Я когда перед НГ устраивалась в ночной клуб работать, то вопрос питания собирался решаться для меня в индивидуальном порядке с хозяевами клуба, так как в правилах - свое приносить нельзя. Но я все равно через 2,5 часа уволилась))))
    Надо просто говорить, что иначе питаться НЕ МОЖЕШЬ И НЕ БУДЕШЬ, иначе - тяжелые последствия, болезнь, отравление, госпитализация... Можно грозить испорченным отдыхом для окружающих, кому захочется видеть опухшего, шатающегося, блюющего и пукающего сорвавшегося сыроеда? Надо именно так описать всю картину. И относится надо не как в защиту "я не виновата, что я сыроед", а наоборот с жалостью "вы же не виноваты, что такие")))

  155. "вы же не виноваты, что такие"
    прикольно, спасибо, так даже совершенно по другому будешь воспринимать оппонента. Надо мне где-то уверенности набираться в себе

  156. я вобще, не вижу ни одной причины, по которой Я должен подстраиваться под кого-то! да пусь весь мир подстроится под меня!

    чего и вам желаю

  157. Точно! *пошла набивать рюкзак морковкой*

  158. По-моему тоже проблема притянута за уши. Тогда уж на крайняк мешок гречки с собой привези.

  159. это я надеюсь из Питера домой привезти. Если найду конечно))

  160. Да я той, что в Норвегию едет)
    У тебя-то проблем вообще нет.

  161. действительно! купить орехов по мешочку - на месяц вполне хватит

  162. кешью не бывает без температурной обработки - он токсичен.
    фисташки говорят бывают, но лично мне не попадались.
    грецкий лучше как раз-таки неочищеный, т.к. в очищенных быстро прогоркает жир

  163. а те орехи что на рынке на развес продают, там пишут либо жареный либо нет, они все равно как то термообрабатываются?

  164. Ну я слышал, что кешью все обжариваются - просто "жареный" дольше жарится, а "сушёный" совсем немного.

  165. сколько можно держать в холодильнике свежевыжатый морковный сок пока он не потеряет свои свойства?

  166. Минут 5, я думаю. Потому уже не свежевыжатый в любом случае, хоть в холодильнике - хоть без.

  167. Я даже не знаю, как вылечить организм на несыроедении. Что значит "пока не вышло"?

  168. Мария, а сыроедение вам зачем, разве не для того, чтобы вылечить организм и насытить недостающими элементами?

  169. "Мне бы хотелось для начала вылечить организм"
    вот и переходите на сырое. Варенкой организм не вылечишь, только еще больше засоришь.

  170. Яблоки да помидоры - что тут можно посоветовать ещё? Да всё можно посоветовать - больше углеводов во фруктах, белков больше всего в зелени и орехах, в злаках. Хотя белки в случае перехода вещь неважная - всё равно похудеете, есть они или нет в рационе:)

  171. Мария Степанова, сейчас у Гогулан прочитала, что для проблемной кожи нужно увеличить продукты, в которых много цинка. Это:
    яблоки, апельсины, лимоны, свекла, черная смородина, помидоры, тыквенные и подсолн. семечки, пророщенная пшеница, зеленые овощи.

  172. Ну надо просто следить за своим состоянием, от чего оно зависит. Может, слишком рано после одного продукта употребляешь другой.

  173. Сделал как-то себе салат из капусты, моркови и редьки - вещь вкуснящая, но потом кишечник болел вообще жестоко!

  174. вот,вот,вот... я позавчера решила капустки навернуть... так пожалела, что решилась на это! у меня часа полтора была жуткая тяжесть в животе, желудок болел и подташнивало. жутко =( добрые люди сказали, что эо гастрит... хотя на др. продукты такой реакции нет. а вот вчера снова решила поесть капустки, но уже смешала её с помидоркой. так всё просто супер прошло))))
    так что я даже не знаю, что об этом случае думать =)

  175. нуу, на вкус и цвет одинаковых желудков нет. у меня капуста отлично идёт.

  176. читаю "12 ступеней к сыроедению", там Бутенко советует в салат делать заправуц, в которую входит соевый соус.
    Я вот чего-то не понимаю наверно. Соевый соус варят пару часов до готовности обычно.
    Может, существует какой-то сыроедческий соевый соус? Я б не отказалась от такого))))

  177. Всё зависит наверное от того, в какой "ступени" этот соус? Я книгу до конца не дочитал, но там же по-моему от "варёнки" не сразу отказ происходит?

  178. Да, извините за недостоверность, сам только что просмотрел "ступени", сразу и на 100%. Видимо соевый соус там не тот, который варёный. Хотя по поиску в гугле нету сыроедческих соевых соусов.

  179. Ксюша, хочешь быть похожей на Бутенко или на Инну Изюмскую? :)
    Вот и выбирай что читать))

  180. да я на себя хочу быть похожей)))
    я ради общего развития читаю литературу по сыроедению...разную
    сама себя мотивирую этим
    мне просто стало интересно при чем тут соевый соус ибо не по наслышке знаю, что его варят (и запашок при варке стоит еще тот)
    но уже поняла, что Бутенко, видимо, не знает о том, что его варят ;)

  181. Вы не забывайте, что Бутенко живет не в России.. это у нас с продукцией такая ..опа, за рубежом нормальную еду все же по проще достать :)
    а настоящий соевый соус, на сколько мне известно, вариться не должен.. он получается путем длительной ферментации соевых бобов (что-то около года), правда и стоить он будет не 30р за бутылку как какой-нибудь Сэн-сой
    а то что у нас продается под видом соевого соуса на деле в большинстве случаев никакой не соус.. просто разведенная в воде соевая мука с кукурузным сиропом, подкрашеная карамелью
    Знаю, что многие сыроеды используют японский соевый соус Нама Шойю, говорят натуральный и непастеризованый..
    только зачем он вам вообще нужен? все эти дополнительные вкусовые стимуляторы (соль и острые специи в том числе), усиливая вкус блюда, только притупляют собственное чутье вкусовых рецепторов

  182. А мне нравился раньше соевый соус... С рисом варёным...

  183. Если косточки финика перемолоть в кофеварике - их можно есть?

  184. О_о
    это только в моей голове одно с другим не связывается?

  185. Екатерина ~ Ой, рада! ~ Ратушная, ой не знаю. Работала с известными су-шефами Москвы. Они все ВАРЯТ соус)
    Думаю, что его можно купить тот, который Вы описываете, но в ресторане его не найдешь - это точно)
    люблю соевый соус....только он крайне редок лично в моем рационе)

    А зачем их молоть, а потом есть? Вообще, зачем есть косточки финика?

  186. Владимир,что у вас там не связывается? расскажи,сейчас всё завяжу.

  187. 2 Ксения:
    ну, так пральна, это же коммерция :)
    а время и деньги - весьма значимые ресурсы :))))
    кому захочется ждать целый год, пока сготовится какой-то там соус, если его аналог можно сварить гораздо быстрее и проще? :))
    а покупать настоящий в тридорога вообще смысла нет.. мы ведь русские такие дурачки.. знать не знаем, каким должен быть на вкус настоящий соевый соус, так что ради нас можно и не выеживаться, мы и такой хаваем и от удовольствия попискиваем :)))

  188. Ребят, у меня проблема: Переболела булимией(наверно знаете,что это такое), поэтому больше всего боюсь,что буду нажераться в прямом смысле этого слова. Какой примерно обьём пищи должен быть в день?
    P.S. Извините, может подобный вопрос уже задавали, но я не нашла=))

  189. Все проблемы в голове, ищите их там.
    Сколько вы будете есть, кроме вас никто не ответит, даже врач с дипломом.
    Наедайтесь сколько хотите, но только сырое и ни с чем не смешывайте, со временем приывчка набивать желудок до отвала пройдет сама собой.

  190. и больше можете не выблёвывать - не потолстеете

  191. А через сколько привычка набивать желудок пройдет?

  192. как стараться будете!)
    у некоторых вовсе не проходит

  193. Да не нужно заморачивать себе голову глупостями - через сколько?
    Все зависит от индивидуальности организма.
    И не слушайте всяких псевдоученых, типа я сыроед на 78%.
    Подружитесь со своим организмом, только он вам подскажет.

  194. ПРИВЕТ ВСЕМ!!!Я НАЧИНАЮЩИЙ СЫРОЕД...МЕСЯЦ ПРОШЕЛ СО СРЫВАМИ...А ПОСЛЕДНИЕ ДНИ НЕ ВЫЛЕЗАЮ ИЗ ТУАЛЕТА(ПОНОС).НЕ ПОДСКАЖИТЕ ЭТО ЯВЛЯЕТСЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫМ ИЛИ НЕТ?

  195. ПОНОС - это хороший знак, значит организм недоволен хозяином и намекает - прекращай в меня пихать всякую дрянь.
    Но не нужно увлекаться, а то он обидется.))

  196. сПАСИБО,ФРУКТЫ И ОВОЩИ ЛУЧШЕ РАЗДЕЛЬНО ЕСТЬ?МУЖ ГОВОРИТ..ПОНОС-ЭТО ЗНАЧИТ ТО ЧТО ТЫ ЕШЬ НЕ УСВАИВАЕТСЯ ОРГАНИЗМОМ..ТИПА ЗАВЯЗЫВАЙ СО СВОИМ СЫРОЕДИНИЕМ.

  197. А зачем капс локом пишешь?
    Все всегда всё говорят:) Разве ты не знала, что нас окружают настоящие специалисты в сфере питания. И они всегда знают, что нужно человеку для здорового питания. А когда у них болит живот, то это гнев богов и никак иначе. А особенно окружающие знают, что следует ожидать от того, чего они не пробовали делать. Вот никто не пробовал есть сырые фрукты и овощи, но зато точно знают, что этого делать нельзя, что от этого будет плохо. Вокруг живут гении диетологии...

  198. Надеюсь такое состояние не надолго... Спасибо всем за ответы!

  199. 296, ну это ж просто! размолол косточки-дополнительная хавка,следовательно меньше тратиться...а кризис сейчас во всех бедах обвиняют ))

  200. Ребята, мне нужен совет. сыроедничаю сейчас уже 4 недели. почти неделю как начались головокружения. не так, чтобы я совсем не могла ходить и воспринимать окружающую реальность, но мне это ооооочень не нравится. подскажите, что делать, что не делать) из спорных продуктов ем мёд, пыльцу, иногда кунжутное масло.

  201. мож мёд не стоит есть? я тут как-то пукушал - тоже состояние не ахти было. а может т пыльцы, фиг её знает

  202. когда лучше кушать белковую пищу (бобовые, пророщенные злаки, орехи) и стоит ли все же наедаться на ночь? похудел, но остался или появился небольшой животик :))

  203. Мёд оказывает вполне опьяняющий эффект...

  204. 2 Елена. ем фрукты (бананы, яблоки, груши, апельсины, мандарины, авокадо, манго), овощи (помидоры, огурцы, капуста), зелень (петрушка, укроп, кинза, базилик), мёд с пыльцой, иногда какой-нибудь вид растительного нерафинированного масла (кунжутное, оливковое). ну вот вроде и всё. кушаю примерно через каждые 2 часа. иногда больше, иногда меньше. утром встаю в 6-6:30, выпиваю воду натощак и до 11-11:30 не ем. физнагрузки маленькие (утренняя зарядка), но бывают и длительные заезды на велосипеде (до 80 км). объективных причин для головокружений не нахожу =((((
    насчёт опьяняющего эффекта мёда не замечала. но может и действительно исключить хоть на время... хотя наоборот, мёд для мозгов полезен =)))

  205. Светочка, помидорки и огурчики енто фрукты а не овосчи;)

    А насчёт пользы мёда - ГОВОРЯТ (кто говорит фиг знает) что сало полезно, и красное вино тоже. А ещё можно найти убедительные статьи о пользе шоколада и рыбы.

  206. С чего бы помидоры фруктами стали?
    А ягоды разве фруктовые кислоты не содержат?

    Если честно, чтобы тут не говорили о мёде, иногда ем его, потому что "в охотку", хотя до сыроедения не замечал тяги к нему. Но только настоящий нужен, в котором 100% уверен. Паразиты в нашем теле не любят мёд...

  207. Огурцы тоже содержат много семечек:) Просто уж давайте оставим помидоры с огурцами овощами, по химическому составу растения на классы не делят)

  208. аааа, ну вот, ещё и подкинула тем для споров %)
    в общем, мне всё равно как это называть по классу, главное, что вы поняли меня)
    мёд да, нужен свой. у меня как раз закончился, теперь буду ждать уже первых чисел июня, когда в деревню за ним поеду) ну, с другой стороны, в чём его вред? хотя может быть именно он на давлении и сказывается? только сейчас об этом подумала.

    2 Елена. нет, до 11 утра я выпиваю от 650 до 850 мл. воды. больше ничего. в течении дня пить как-то не хочется.

    да, люблю своего железного коня))) и из Гатчины в Питер ездила) и по области колесила))) и даже травму успела получить) первыq раз в жизни мне что-то зашивали XD

  209. Светлана, насчёт мёда я тоже как-то задавался вопросом, искал инфу по сыроедческим сайтам и понял одно: это очень спорная тема среди сыроедов. Кто-то ест, кто-то не ест, кто-то за, кто-то против, а кому-то вообще всё равно.

    В общем, руководствуйтесь своими ощущениями.

  210. Ну и откуда такая брезгливость к пчёлам, уже и тараканами они стали. Ну ползали, и что с этого, они же чистоплотные. И с виду очень симпатичные. Я даже если очень захочу, не смогу в себе вызвать отвращение к пчёлам. Они между прочим для нас фрукты опыляют. Есть животные, которые испокон веков мёд ели, и они не особенно и задумываются, естественно это или нет.
    А наши фрукты-овощи растут из земли, а земля есть суть что? Перегной, навоз. А в земле ещё и червяки ползают, они вообще землю через себя ещё разок прогоняют. Навозную кучу, полежавшую лет пять-шесть, если разгрести, там чернозём в основном. Так что если уж развивать тему, что и откуда происходит, в такие дебри можно залезть:))

  211. спасибо Александр) слушать своё тело - этому ещё надо научиться))) пока что меня ещё бывает тянет на старую еду, так что, думаю, "прислушиваться" пока не к чему XD вот освыкну от старого, очишусь от всякой каки.... вот тогда будет не жизнь, а сказка))))))) кстати, с головой стало лучше)) уж не знаю почему)

  212. #328
    ага
    я тоже все еще тянусь к старой пище и к организму пока прислушиваться не особо получается
    но все равно какие-то желания возникают и говорят что скушать

  213. я с утра просыпаюсь с каким-то жутким ощущением во рту, как будто кто-то туда покакал (простите)
    у кого-то было такое во время перехода на СЕ? Это чем объяснить?
    рацион питания: яблоки, бананы, груши, апельсины, манго, помидоры, огурцы, сладкий перец, зеленый лук, шпинат, петрушка, укроп, сливы, нектарины, семечки подсолнуха пророщенные, кунжут

  214. может, и салат
    салат я ем раз в день, когда мужа ужином кормлю, а так - раздельно все ем
    надо попробовать сыромоно

  215. У меня так было, если сразу перед сном ела яблоко. Если хотя бы за час - нормально.

  216. Ксения, если вы про налёт на языке (да и вообще по полости рта), который ещё фиг соскребешь, так это чистка организма. А противная субстанция эта представляет из себя шлаки и яды, которые тело выводит всеми доступными путями.
    При начале сыроедения организм фрукты и овощи даже не воспринимает как пищу, поэтому в принципе частично происходит "как бы голодание", а также и все симптомы очистки, которые обычно его сопровождают.
    Если вам интересно, что ещё может происходить при голодании, помимо выделения слизи на языке, поищите в Google "лечебное голодание".

  217. На СЕ перешел 1,5 месяца назад, до этого питался по принципам раздельного питания, не ел почти мясо. Похудел на 4-5 кг. Родные обращают внимание на "синяки под глазами", толдычут типа завязывай а то угробишь себя и в том ж духе.
    Питание
    завтрак
    2 Банана
    100 г орехов (кешью, миндаль, грецкие, фундук)
    яблоко
    апельсин

    обед
    пророщенная пшеница
    Салат из овощей и зелени

    Ужин=обед

    Вот сегодня так, фиников и изюма еще покушаю попозже.

    Есть в моем рационе что-то что может привести к синякам под глазами?)

  218. Заметил, что если я ем рано утром, практически сразу после пробуждения, то меня мучает изжога минут 20-30 (ну желудок горит как-будто, неприятно). Ну а если не ем так рано, а позже, через час-два, то нормально всё. Чтобы это могло быть?:)

  219. Спасибо, Александр)
    значит, нужно просто подождать
    вообще, я всегда сытая и довольная)))) Может, организм и воспринимает все как голодание, а вот я точно нет)

  220. а синяки под глазами есть почти у всех обычноедов.. кто не высыпается из-за учебы\работы.. просто к этому все привыкли и не обращают внимание.. А на сыроедов, якобы, неправильно кушающих, вешают абсолютно все..))) есть такая поговорка "в чужом глазу соринку видит, а в своем бревна не замечает". Полностью характеризует отношения обычноедов и сыроедов)

  221. Ира Nespole Дрожжева, я также думал, но натиски с их стороны все интенсивнее)) Надо попробовать высыпаться неделю и прогуливаться вечерами). А питаюсь я нормально?

  222. Привет всем сыроедам опытным и не очень! Так как я в этом деле новичок, вопросов сразу несколько:
    1.какую литературу посоветуете почитать (сейчас читаю только Шемшука)
    2. Молоко (если парное), можно ли его?
    3. Прочитала здесь что масло (например то же самое кунжутное) нельзя...почему? (если свежего холодного отжима скажем)
    4. На зиму если заморозить ягоды, некоторые овощи есть ли в этом смысл?
    5. И наконец, как вы относитесь к экзотическим фруктам?
    Спасибо.

  223. тут все накинулись на норвежцев, когда девочка написала,что у нее поездка срывается из_за их отношения к СЕ, мол, не хрен с такими олюдьми общаться ,которые тебя не уважают...

    Вы что, все забыли,какие у вас были проблемы,когда вы начинали или продолжаются до сих пор? Вы забыли,что люди не хотят понимать таких как мы, что почти везде здоровый образ жизни воспринимается как крайняя степень алкоголизма? над нами смеются, издеваются, откровенно презирают, дальше продолжать?..... да если бы я встала в позу и стала заявлять всем,что я сыроед, а все остальные, вместе с традиционной медициной, заблуждаются, я бы лишилась в этой жизни очень многого!

    Своё мнение нужно отстаивать, но в нашей ситуации нужно подстраиваться под окружающий мир, каким бы идиотским мы его не считали! Я просто зачитываюсь испанскими записками из подполья Изюма, но как бы я не восхищалась его семьей, сама не могу бросить все,снять участок в другом углу карты и жить в трейлере. Хотя бы потому что я люблю человека, который на это никогда не решиться. И вот если бы я перед свадьбой сказала своему мужу, кстати, норвежцу, что я хочу стать СЕ на 100 % и мечтаю,чтобы он стал таким же и детей хочу кормить бананами, а не бутербродами (это действительно святое для норвежцев),то потеряла бы его.

  224. Ольга.

    1. Исповедь Изюма http://syromonoed.com/?q=book
    «Живая Еда или Почему коровы хищники» http://livelymeal.ru/zhivaya-eda
    2. Нет.
    3. Потому, что - не сырое. Даже «холодного отжима».
    4. Нет, это «мертвяк».
    5. Это лучше, чем окорочок

  225. Здравствуйте ) Хотелось бы спросить: можно ли есть свёклу, кабачок, баклажан, тыкву?
    заранее спасибо

  226. Да, ел неоднократно, как и морковь, репу, редис, дайкон и все сорта капусты. Нельзя лишь сырую фасоль и сою - они токсичны без предварительной термообработки, а, стало быть, не являются продуктами вегано-сыроедов

  227. Баклажаны несъедобны вроде, они разве не горькие?

  228. Для меня - нет, я кожуру с них не ем :)
    По аналогии и я задам вопрос: а грейпфруты для Вас не горькие?

  229. Я вообще одни фрукты ем, максимум огурцы ещё, только если они с грядки - тогда они на вкус бесподобны. А всё то, что вы перечисляете - наверняка невкусно... беее...
    У грейпфрутов только белая мякоть горькая, если правильно почистить, то норм:) Но я не загоняюсь и не ем их тоже:)

  230. огурцы, помидоры, баклажаны - это всё фрукты
    Проясните эту тему

  231. Проясню - это неправильные фрукты:)

    Цитата: Различие между научным и бытовым (кулинарным) представлением о плодах, ягодах, фруктах, овощах в случае томата (как и некоторых других растений, например, огурцов) приводит к путанице. Помидоры — плоды томата — с точки зрения ботаники — многогнёздные паракарпные ягоды. В английском языке не существует разницы между терминами фрукт и плод. В 1893 году Верховный суд США единогласно признал, что несмотря на то что ботаники считают помидоры фруктами (т. е. плодами), при взымании таможенных сборов помидоры следует считать овощами (хотя суд и отметил, что с ботанической точки зрения томаты это фрукты.[2]). В 2001 году Евросоюз решил[3], что помидоры не овощи, а фрукты. В русской сельскохозяйственной литературе, как и в обиходном языке, помидоры (плоды томатов) рассматриваются как овощи.

  232. дело не в английском языке, а в том, что фрукт - это с латинского языка понятие. Означает оно «плод».

    Плод - это то, что образуется из завязи цветка и содержит семена

  233. #348 грейпфруты сладкие, это "десертный" фрукт

  234. И горечи в них ни сколько нет?
    Задайте в любом поисковике «горечь грейпфрута», премного удивитесь.

    По поводу «десертных» фруктов: так для меня и помидор - десертный фрукт-ягода, и арбуз - фрукт-ягода, и авокадо - фрукт

    Не надобно путать тёплое с мягким :)
    __________

    О́вощ — кулинарный термин, обозначающий съедобную часть (например, плод или клубень) растения. С точки зрения ботаники, овощи — это съедобные части травянистых растений. Кулинарный термин «овощ» МОЖЕТ (но не обязан) применяться к съедобным плодам, которые с точки зрения ботаники являются фруктами (например, огурец) и ягодами.
    __________

    Кулинарный термин... этим всё сказано... блюдоманские это заморочки! Есть понятие фрукта (плода) и всего остального помимо плодов, как то: луковицы, корневища (корнеплоды), клубни (клубнеплоды) и стебли (стеблеплоды), капустные

  235. У грейпфрута горькие только пленочки, любой грейпфрут от них очисть - и горечи нет вообще

  236. У баклажана немного горчит только кожура, зато не в пример грейпфрутовым перегородкам.

    Так разобрались окончательно что такое фрукты, а что такое овощи? Я исчерпывающую информацию изложил? :)

  237. первая неделя на сыроедении. меню - орехи, мёд, бананы, яблоки, дыня, сырая зелёная гречка. что имеем? бессилие, отсутствие сил, и вот ещё после дыни такой понос, простите за подробности. что происходит? очистка? сколько будет длится?

    мне 27, никогда не курил, пил не особо много, последние пять лет только вино иногда. колбасы, сосисок ел мало, рыбы тоже. особых проблем со здоровьем нету, есть надежда что эта очистка (если это она) закончится быстро?

  238. Michael Basov, дыню есть только натощак, естественно, ни с чем не смешивая. После употребления дыни 2 часа ничего не есть, не пить... иначе не исключено, что будет слабить кишечник

  239. А мёд сейчас уже новый, он новый ещё с середины июня Это если не в магазине покупать, а у знакомых

  240. Елена Орлова, мёд с рынка, человек уже 30 лет держит хозяйство. Как собирает, сразу приносит на продажу.

    Что добавить стоит? Почему-то безумно хочется батату. Видать, завтра куплю.

    Спасибо!

    Дмитрий Котов, спасибо за помощь! Кстати, я её съел на пустой желудок, правда после 40 км на велосипеде. Так захотелось, что заехал в работающий в субботу магазин и купил втридорога. Вчера была такая же история - потянуло на дыню. Купил и съел в парке на траве -)

    Когда ждать, что пройдут синяки вокруг глаз? Отчасти уже прошло и выглядит диковато, типа такой синячный полукруг -))

  241. Елена, сейчас никто не ждёт медового спаса. На продажу почти все откачивают мед сразу в июне

  242. То, что много сахара - я в переходный период (не путать с переходным возрастом!) ел одни фрукты. Сил было до хрена. Но.
    По-поводу мёда. Я за всё время сыроедения несколько раз пробовал мёд. И он был 100% проверенный, настоящий, не гретый и т.п. После мёда у меня каждый раз случался упадок сил, апатия, тошнота, иногда резь в животе

  243. товарищи опытные! я снова нуждаюсь в помощи! заранее спасибо! утром встал с одеяла (сплю на полу) - боль в груди нечеловеческая, отдавало в почки. три часа меня бодяжило, дыхнуть глубоко не мог. к вечеру пришёл в себя, началось общая слабость в теле, небольшой жар. тело запросило горячий душ, лечь и арбуз, арбуза не получило, поскольку религиозный траур в стране где я живу, и магазины были закрыты. последний киоск был открыт, но 9 кг. на спортивном велике дотащить мне было не под силу. выпил литр воды, больше тело арбуза не просит. что случилось? криз?

  244. #365 История началась внезапно с утра...
    А что предшествовало этому? Вдруг внезапно вот так вот? Может, купались где, продуло или ещё что? Может, ушиб получили? Может, была какая-то хроническая болезнь?

  245. ну сегодня в Израиле такая дата - день разрушения Второго Храма, так все магазины закрыли пораньше =(

    единственный вариант - продуло, но проснувшись около 6 утра этой боли не было, в 8 меня и приплющило. сейчас намного лучше состояние -)

  246. спасибо. вообще организм странно себя ведёт: то батату ему подавай, то капусту - просто бешенство какое-то

  247. не, бешенство совсем по-другому проявляется :)

  248. У меня тут вопрос возник в связи с началом арбузного сезона: кто-нибудь кушает сырыми/подсушивает/заготавливает впрок арбузные семечки?

  249. Я ем, если попадаются... Не знаю, правильно ли это? Знаю, что многие люди всё с косточками едят, ...даже вишни :))

  250. Ем то, что мне нравится, а косточки мне не нравятся

  251. Слушайте, у меня здорово нарушился режим сна. Даже не знаю, точно ли это связано с сыроедением, но сна теперь почти нет. Могу всю ночь не спать, потому следующей ночью всего 2-4 часа, а потом опять не спать ещё сутки. Сонливость ночью иногда появляется, но заснуть не могу.
    В принципе, особого дискомфорта не ощущаю, книжки читаю, в комп гамаю. Упадка энергии нету.
    У кого-нибудь ещё есть такое?

  252. может оффтоп, сегодня сделал все рецепты от http://rawinrussian.livejournal.com/ в один док файл, если кому надо http://postoeva.ru/some_files/rawinrussian.doc качайте на здоровье (99,8 МБ)
    зы. на страничке могут написать "Имеется информация, что эта веб-страница атакует компьютеры!" игнорируйте, ссылка внизу справа

  253. СЕ-жу 3 дня в неделю, классно. Обработанной пищи даже и не хочется, и эта тенденция ощущается и в последующие дни - готовой пищи минимум. Но, вот беда - потянуло на тяжёлые углеводы, конкретно - сахар, с детализацией на конфеты «старт» и «коровка».
    Лишний вес уходит, одела вещи, которые 4 года назад покупала, и с тех пор они не налезали на хозяйку.
    Что самое удивительное - особенно не приходится себя заставлять, всё само-собой происходит!

    К слову, я 15 лет вегетарианка, в тяжёлые периоды жизни были срывы на рыбу и даже иногда на курицу, но всегда возвращалась. Теперь вот пробую СЕ.

    По утрам меня радует морковка - приглушает аппетит, часов до 14 спокойно доживаю на воде

  254. "Обработанной пищи даже и не хочется, и эта тенденция ощущается и в последующие дни"

    а зачем тогда вобще её есть?

  255. Народ меняет в один день вид питания, который до этого был неизменным 20-30 лет и ещё удивляется, что хочется того или иного. Да ещё слабость и, вообще, плохое самочувствие.
    Постепенность во всём – правильный путь. Если пищеварительная система не умеет брать из живых продуктов необходимые компоненты, то это не хорошо, а плохо... и здоровье начнёт разрушаться.

    Разбейте путь к СМЕ на этапы и будет вам счастье! ))

  256. Мало того – удивляются, так ещё и не пытаются выяснить в чём дело!

  257. Боль от молочной кислоты и от нетренерованности – не одно и то же

  258. Ну вот, чуть что, – сразу «не умничай»! )
    А куда его деть (умище), если сам так и прёт наружу? )

  259. Если нетренированному сразу положить на плечи штангу в 180 кг и попросить присесть, то исход, полагаю, всем ясен.
    Люди, не теряйте голову

  260. При том, что сразу без негативных последствий стать СМЕ нельзя

  261. НЕЗАМЕНИМЫЕ АМИНОКИСЛОТЫ.

    Выдержка из Википедии (отредактированная, здесь я оставила только то- что вообще может есть веган, в принципе, но не стала убирать то- что лично я не буду есть, например, аспартам, так как он синтетический):

    Содержание незаменимых аминокислот в еде

    * Валин содержится в зерновых, грибах, арахисе, сое
    * Изолейцин содержится в миндале, кешью, турецком горохе (нут), чечевице, ржи, большинстве семян, сое.
    * Лейцин содержится в буром рисе, чечевице, орехах, большинстве семян.
    * Лизин содержится в пшенице, орехах.
    * Метионин содержится в бобах, фасоли, чечевице и сое.
    * Треонин содержится в умеренных количествах в орехах и бобах.
    * Триптофан содержится в овсе, бананах, сушёных финиках, арахисе, кунжуте, кедровых орехах.
    * Фенилаланинсодержится в соевых бобах. Также является составной частью синтетическогосахарозаменителя — аспартама, активно используемого в пищевой промышленности.
    * Аргинин содержится в семенах тыквы, арахисе, кунжуте.

    Компенсация незаменимых аминокислот
    Несмотря на то, что самостоятельно организм не способенсинтезировать незаменимые аминокислоты, их недостаток в некоторыхслучаях все же может быть частично компенсирован. Так напримернедостаток поступающего вместе с пищей незаменимого фенилаланина может быть частично замещен заменимым тирозином. Гомоцистеин вместе с необходимым количеством доноров метильных групп, снижает потребности в метионине, а глутаминовая кислотачастично замещает аргинин. Так же необходимо помнить, что для разныхвидов организмов список незаменимых аминокислот в некоторых случаяхразличен.

    А теперь- внимание- вопрос: получается, что одна из незаменимых аминокислот- фенилаланин- содержится (из всего, что может есть веган-сыромоноед)- только в сое. Можно ли есть размоченные (а возможно и пророщенные) сырые соевые бобы? Ведь фасоль, например, в сыром виде есть не рекомендуют, а как насчет сои?

  262. Соя вся ГМО.
    Пора уже перестать верить в сказку про незаменимые аминокислоты. На планете миллионы вегетарианцев и сыроедов отлично живут до глубокой старости с отличным здоровьем.
    Ешьте живые продукты, а микрофлора кишечника сама разберётся что ей из незаменимого нужно синтезировать.

  263. тьфу блин(
    сорвалась(
    1 месяц сыро((

    нажралась тушеных овощей(( стыдобище блин!

  264. ай-я-яй! стыд и срам!
    народ, смотрите, тут сорвавшаяся!!!

  265. ...как говорил один СМЕд : "Не приведи Изюм!!" :)

  266. Алексей, то есть этот самый фенилананин организм сам может синтезировать? Кстати- сою я за 20 лет вегетарианства ела раз, два и обчелся, так получается- организм все это время этот незаменимый белок у меня синтезировал? А вопрос этот я задала потому- что мне его задали, поэтому и заинтересовалась, захотела тоже получить ответ.

    Анна, сочувствую, но не понимаю. Как можно сорваться на вареное? Срывайтесь хотя бы на размороженные при комнатной температуре овощи (вариант- кукурузу, зеленый горошек), там хотя бы витамины хоть какие-то остаточные есть. Мне иногда очень хочется этой самой размороженной кукурузы, и я не знаю, буду ли я ее есть когда-нибудь или нет, пока что точно не решила, только примерно (50 на 50), только я это называть срывами не буду, так как считаю- что каждый сам выбирает себе наиболее удобную систему питания. Это лучше- чем стремиться - образно выражаясь- залезть на Эверест, когда не способен покорить даже маленькую горку. У каждого своя планка. Моя планка такова- я точно знаю, что по своей воле никогда не сорвусь на вареное. А вот насчет размороженного я не уверена.

  267. А как еще есть кукурузу??? Ну сейчас- фрукты и овощи дешевые, а вот зимой? Я так обожаю помидоры, когда их могу есть много- то и не думаю о кукурузе. А когда они будут зимой по цене ананасов- тогда что я буду делать? Просто я и так еле свожу концы с концами, раздаю долги, раздавать их еще год, о решении проблем со здоровьем- о которых здесь говорить не буду, но на это надо свыше 200 тыс. руб, о ремонте квартиры, велотренажере, новом велосипеде, поездках на море пока что даже и не мечтаю, и даже пока еще не начала откладывать на старость, а уже давно пора (согласно учению Роберта Кийосаки), тем более что детей у меня не будет, надеяться будет не на кого. И как я буду жить на 4000 руб пенсии в месяц, если за квартиру плачу 3000 руб??? Это сейчас я как-то перебиваюсь. Надо срочно заняться своим бизнесом, но нужен начальный капитал. Так что иногда бывают времена- что лишь бы выжить. Кукуруза замороженная стоит 300 руб - большой мешок, так килограмма 3, наверное, не знаю, короче- в морозилке в выдвижном ящике как раз такой умещается. А просто кукуруза (молодая, которую можно есть сырой) стоит 50 руб- малюсенькая упаковочка из 6 малюсеньких кукурузок. То есть на те же 300 руб я могу купить лишь 6 таких упаковок, которые будут равны- думаю- где-то одной пятой части этого пакета замороженной кукурузы. Как я буду жить зимой??? Я же не наемся 2 апельсинами в день и чашкой пророщенной пшеницы... У меня потребность в белках, организм это чувствует, и ее удовлетворяет кукуруза и зеленый горошек. Быть полностью 100 % СМЕ могут только богатые люди.

  268. из-за того, что у вас лично не хватает денег на СМЕ, вы теперь будете доказывать, что к 100% процентам можно и не стремиться? вы себя оправдать пытаетесь что ли? бросьте, здесь никто к вам в кошелек и в желудок не смотрит.

  269. легко можно наесться парой апельсинов в день и чашкой пророщеной пшеницы
    можно еще проращивать семечки и гречку, чечевицу
    это все питательно и прекрасно
    Вы себе просто отговорку придумали, чтобы не переходить на 100%
    очень много людей из здесь присутствующих живут на какой-то минимум и не переживают

  270. Например учитывая что килограмм пшеницы стоит 3-5руб, можно в неделю питаться на 10 рублей. Плюс яблочки на рынке или свои.

    Не забываем что всё относительно пищи "Люблю", "не могу без" - называется пищевой зависимостью.

  271. Быть полностью 100 % СМЕ могут только богатые люди.
    --------------------------------------------
    Да вот как раз и не правда ))) Я вот - явный пример творческого нищебродства. Не работаю. Жру ништяки которые срываю с деревьев и они бесплатные, а весь блюдоманский хавчик НАДО ПОКУПАТЬ ЗА ДЕНЬГИ. Иначе его никак не добыть. В этом разница. Чтоб оставаться блюдоманом надо оставаться в системе посредством пользования деньгами.

    Во-вторых, Яна ты тут пену пускаешь что у тебя там болезни и денег нет, Киосаки начинатась этой свиньи японской)) Бизнес свой хочешь? Дура!) Вали в деревню, в Краснодарский край, на Кубань или в Анапу, бери там гектар и занимайся выращиваем фруктов. Излишки будешь продавать, и в итоге себя тоже круглый год свежей пищей обеспечишь. Да че там, сиди короче загибайся в своём клоповнике мегаполиса. Таким об стенку горохом)

  272. Велотренажер )))))))) Велосипед... РЕМОНТ В КВАРТИРЕ . Яна неправильные пчёлы неправильный мёд, не к тому стремишься... ПЛЯ типичная баба с куриными мозгами.

  273. а худышкам можно сыроедить и поправиться?во мне было 42кг при росте 164 а просыроедив 1.5месяца стала весить 38кг.вот и думаю продолжать или как?перешла спокойно без срывов,все нормально.

  274. привет))я сегодня опять на сыро) настроена решительно))
    утром съела фруктовую тарелку, в обед салат овощной, вечером арбуз)

  275. Анна Петровна Санелина,
    давай держись и не срывайся больше!

  276. <Вали в деревню, в Краснодарский край, на Кубань или в Анапу, бери там гектар и занимайся выращиваем фруктов.>- Абрикос.
    ==================================
    Спасибо, не хочу. В Уфе у меня родители, я о них забочусь, им 60 и 70 лет. Также, я не смогу купить дом в деревне, у меня нет денег, а бесплатно ничего не бывает. Или вы мне подарите дом с участком? И - плюс к этому- я не смогу жить одна в частном доме в деревне. Это просто опасно для жизни. И прошу подбирать выражения. Гораздо выгоднее было бы купить в этом же Краснодарском крае дом и сдавать в аренду приезжающим курортникам. Так что в будущем- когда займусь бизнесом и разбогатею- я так и сделаю, я должна обеспечить себе старость.

    <из-за того, что у вас лично не хватает денег на СМЕ, вы теперь будете доказывать, что к 100% процентам можно и не стремиться?>- Екатерина.
    ============================================
    В данный момент у меня все получается, и я не срываюсь, так как вообще не понимаю природу срывов, не понимаю вот это- видела здесь цитаты некоторых: "ой, зашла в гости к родителям, увидела тушеную капустку и не сдержалась, поела". Я не ела ничего в гостях еще до СМЕ, а на СМЕ не стала бы тем более. Кстати, таких цен на пшеницы у нас нет - у нас минимум 10 руб за кг, и то я такую не покупала пока что (сейчас доедаю ту- которая продается по 50 руб.коробка, там грамм 500 - наверное), а на днях поеду покупать более дешевую пшеницу.

    А то- что я задавала вопросы (например, хотела уточнить, содержит ли размороженный овощ какие-либо витамины и энзимы) - то это для того- чтобы получить информацию от более опытных, которые рады были бы поделиться, а не для того- чтобы получить в ответ излитие негатива.

    Да, и Абрикоса это тоже касается, я не девочка маленькая, мне уже 41 годик, и хотела бы общаться без всяких негативных оттенков в разговоре. Мне отрицательные эмоции ни к чему, в моей жизни их нет ВООБЩЕ. Если они у вас есть, то причем здесь я. И не стоит на мне отыгрываться.

  277. Велотренажер )))))))) Велосипед... РЕМОНТ В КВАРТИРЕ . Яна неправильные пчёлы неправильный мёд, не к тому стремишься... ПЛЯ типичная баба с куриными мозгами.- Абрикос.
    ===================================
    А что плохого в спорте??? И в ремонте новой квартиры? Или мне так и нужно было жить в квартире с ЧЕРНОВОЙ отделкой после переезда в нее? Задыхаться от запаха штукатурки? Я сделала ремонт, влезла в долги, осталось только лоджии доделать, чтобы в щели зимой не дуло, а то электричества много на обогреватель тратится. Это что- преступление- делать ремонт своей квартиры? Если да- то какой конкретно закон я нарушила?

    Типичные бабы с куриными мозгами мечтают о шубе из убитых зверей и о бриллиантах, и о богатом спонсоре... Ко мне все это не относится. Так что мне нечего больше делать в группе, где путают понятия и оскорбляют участников. Всем счастливо!

  278. Всем доброго дня!
    На сыроедении уже две недели. Надо сказать, никогда тяги к мясу не питала, в детстве меня всегда заставляли его доедать. А вот в чем моя слабость - так это молочное и мучное. Но я резко перешла на сыроедение, потому что и раньше ела очень много фруктов и овощей, так что стрессом это для меня не стало. Одна проблема -с ногтями. Белые мелкие пятнышки появляются, я вот думаю, каких микроэлементов не хватает?

  279. у меня до СМЕ были белые пятнышки на ногтях. проростки не ем. питаюсь преимущественно фруктами. сейчас пятнышек нет.

    Алексей Куликов - :-р

    каждый свой огород хвалит.

  280. 412
    за пару недель и пятнышки, это не следствие сыроедения. Стартуй резкое если со здоровьем все хорошо, ежели нет - переходи постепенно заменяя один продукт другим и без фанатизма. пророщенную пшеничку, гречку, маш, нут, семечки, арахис пробуй и самые разнообразные фрукты-овощи, корнеплоды, на старте также включи в рацион цветочную пыльцу или пергу...

  281. "на старте также включи в рацион цветочную пыльцу или пергу..."

    после чего не только пятнышками покроешься, но и чёрно-жёлтыми полосками и научишься жужжать!))))

    нафига, паша? смысл сыроедения чтобы есть свою ВИДОВУЮ еду. а не пчелинную.

  282. ни для кого не секрет, что перга и пыльца кладезь всего. то что кушать нужно именно видовой корм абсолютно согласен, но на старте можно этим пренебречь, если конечно нет аллергии

  283. и многие здесь, интересно, на старте это ели?

  284. я новичок, но с переходом на СЕ вообще перестала мёд есть, хотя раньше очень его любила и уплетала за обе щёки. теперь он для меня какой-то просто дико сладкий стал.

  285. Потому что любой мёд содержит рафинированный сахар да и вообще не сырой это продукт и не растительный.

  286. я года три уже мёд не ем, нехватку его не ощущала... на СМЕ перешла резко с июня. и мёда не хочется :))

  287. в магазинах, специализирующихся на продаже продуктов пчеловодства или у пасечников.

  288. может и научиться)) тем более, что в последнее время я часто вижу сны, где я летаю ;)

  289. а в природе это как должно происходить?
    цветы обсасывать?

  290. Уместный стёб)) Не видовая пища это для человека.

  291. Миша Бончаровский, пробуй, не бойся!
    я её тоже сегодня впервые попробовала и была очень приятно удивлена! так что мой рацион пополнился ещё одним продуктом:)
    только я ещё не знаю чем она полезна.

  292. Там калия полно, ну и клетчатка)) Только больше 100гр у меня съесть не получалось.

  293. 4-й день на СЕ (вегетарианка три года почти). Вот решила "подрости", так сказать, в своем развитие))

    и странное дело:
    1) никакого жора нет. аппетита нет вообще. кушаю, только когда голод испытываю, небольшими порциями (напр.: на завтрак банан, второй завтрак 30 гр. фундука, обед- огурец, помидор и авокадо...) наедаюсь

    2) но больше всего меня удивляют странные метаморфозы с мировосприятием и сознанием: такое ощущение, что мыслей нет вообще, ничего не беспокоит, жизнь как-будто замедлилась. и сонливость. сплю по 8 часов, не высыпаюсь. хотя раньше и 6 хватало....

    у кого-нить было похожее? особенно второй пункт интересует

  294. я тоже все время сплю
    у меня и без того жизнь неторопливая, но вот сонливость точно появилась
    я могу весь день спать и просыпаться только на поесть

  295. А у меня такой вопрос - иногда - где-то раз в неделю очень тянет съесть что-то из старого - печенье, например. Иногда получается так, что съедаю(((( Это скоро пройдет?

  296. а если заставлять себя не есть, то со временем все равно накроет.

  297. да? меня за год с лишним так и не накрыло...
    вы меня пугаете! это будет ВНЕЗАПНО? х-/

  298. это как бросать курить
    в процессе тянет выкурить "последнюю", но если ее выкурить, то все насмарку.

  299. владимир, ну вы же понимаете, все тут ИМХО :) Есть же такая тема, что сырики больше года срываются. по моему глубокому убеждению, это происходит именно из-за табу, накладываемого нами самими на пищу.
    Например, у меня обработанная пища вызывает физическое отторжение, по этому, после года СМЕ, я уверена, что я на готовую еду вообще буду смотреть, как на мебель :)
    а если человеку вкусно и приятно есть привычную пищу, а дурацкий мозг читает про какое-то там сыроедение, то рано или поздно бабушкины пирожки утянут его на темную сторону силы.

  300. как можно сорваться после года, когда вокруг стоолько вкусного!!!!

    народ, мой совет, покупайте огурцы/помидоры у бабулек на рынке! с магазинными как небо и земля!!!
    меня от них аж штырит!!!
    я кончаю когда их ем!!!!

  301. Понятно, с завтрашнего дня лучше вообще не смотреть на всю прочую мертвую еду))) А то, чувствую, что процесс привыкания затянется надолго.

  302. не нашла в обсуждениях... может, кто подскажет, почему считается что с камнями в почках сыроедить вредно (даже в сыроедческой литературе пишут, что сначала нужно от них избавиться, а потом переходить на сырые продукты...)?
    спасибо.

  303. А как от них можно избавится?
    На СЕ они вроде как сами выходят. http://calius.livejournal.com/6452.html
    Может опасно, когда сами выходят, потому и рекомендуют сначала избавиться?..

  304. На СЕ меняется кислотный состав крови (она ощелачивается), камни начинают постепенно растворятся, а не дробятся как ультразвуком и не интенсивно разрушаются как при иных методах аля «чисток» типа для печени мертвяцкого масла с лимонным соком

  305. Привет всем!)
    У меня вопрос: есть ли разница между тем, если есть сырые персики или сделать их в блендере как смузи? это же всё равно, будет сырой продукт. он менее или более полезен?) просто лень есть :D так взял и выпил быстро фрукт))

  306. конечно гораздо же проще помыть фрукт, отделить косточку, порезать, засунуть в блендер или соковыжималку, измельчить, а потом еще помыть этот блендер или соковыжималку, чем просто помыть фрукт и съесть)))))))) Понимаю))))))

    на самом деле, не знаю более это полезно или менее. Мне каким-то пустым кажется сок или смузи в отличие от просто целого продукта.

  307. насколько я знаю, при измельчении погибают энзимы. хуже усвоится.

  308. А я наоборот видела видео, где говорилось, что усваивается лучше, и полезные вещ-ва "раскрываются".

  309. не знаю, что плохого в блендере, во рту же человек тоже измельчает

  310. Я тоже читала, что энзимы лучше усваиваются в виде смузи. Я пью по четыре стакана в день, потому что много зелени туда добавляю - это полезно очень, а кроме того, это нереально вкусно! В общем, я по системе сыроедения Виктории Бутенко и Марины Гладких))))

  311. На Марину))) Я с ней много общаюсь по контакту, она очень светлый и солнечный человек.

  312. "не знаю, что плохого в блендере, во рту же человек тоже измельчает"
    При измельчении вне рта еда соприкасается с воздухом и окисляется, а во рту вступает в реакцию со слюной, в которой вымазаны все зубы и весь рот.

  313. Ксения Минаева
    >> Я с ней много общаюсь по контакту, она очень светлый и солнечный человек.

    и стройная?

  314. У неё пропорциональное хорошее телосложение. Худышкой её не назовешь, но все в норме. Мне нравятся люди с такой фигурой.

  315. ...и по ней видно, что сыроедение - это не страшно :)))))) а то всё пугают массы людей истощением и летальным исходом от него.

  316. Приветствую!
    Недавно начал постепенный переход на сыроедение+ раздельное питание.

    Возник один интересный вопрос:
    У меня на ноге, а именно на икроножной мышце, есть небольшая варикоза.

    Возможно ли такое, что при полном очищении организма через некоторое время он восстановит вены и варикоза пройдёт?
    какие продукты способствуют этому?

    Если знаете как ответить на вопрос, напишите пожалуйста в личку.

  317. на сайте голодание-инфо.ру понравился "план" медленного перехода:

    Итак, в первую очередь, из рациона удаляются самые тяжёлые (тяжело перевариваемые и несущие тяжёлую информацию) продукты. Жареное, копчёное, приготовленное на гриле мясо, сосиски и проч. Жареные и варёные крупы, кукуруза, картофель, рис и т.д (чипсы, попкорн, пицца, выпечка) - также подлежат удалению.
    Следующим шагом, удаляются молочные продукты. Некоторые утверждают, что кисломолочные продукты являются источником необходимых бактерий кишечника, но факт, тем не менее, состоит в том, что отказ от этих продуктов идёт организму лишь на пользу. Существует немало исследований на эту тему - если захотите, вы сможете найти соответствующую информацию. Однако, если вас заботит какая бы то ни было «бактериальная среда кишечника» (вы верите в то, что она для вас жизненно необходима), то можно пить немного капустного сока или сока огурца, предварительно, очищенного от шкурки.

    Далее, отбрасывается всё сладкое. Шоколад (и горький тоже), конфеты, сладкие напитки, всё, что содержит сахар, мёд, глюкозу, фруктозу, химические подсластители.
    После удаления всего вышеперечисленного, остаются овощи, фрукты, некоторые крупы (семена), орехи, зелень, рыба, яйца и некоторые сорта мяса и животных жиров.
    Дальнейший шаг - прекращение приготовления еды. В самом начале, мы перестали жарить, коптить и готовить на гриле. Теперь, постепенно исчезают из жизни такие понятия, как варка, приготовление на пару, тушение и проч. Единственный метод какого бы то ни было приготовления пищи к потреблению - это помыть и порезать.

    Вообще хороший сайт. он, правда про Жизнь Без Еды, но там очень хорошо и мягко написано про переходы, способы, осложнения и т.д. :)

  318. С вопросом про блендер. бывалым уже надоело отвечать, так я напишу. Смешивание пищи со слюной - очень важный этап переваривания пищи, глотая фруктовую массу сразу, вы его проскакиваете, тем самым нарушая естественный процесс.
    Вообще, сыроедение - это путь к природе, к натуральности, по этому не усложняйте себе жизнь, граждане :) Именно по этому с недоверием отношусь к той же Марине Гладких, малюется она так же, как и до сыроедения :)

  319. зубы надо укреплять. они у вас всю жизнь ели мягкое варёное. дайте им нагрузку - крепче будут.
    у меня поначалу тоже зубы болели - от яблок, орехов и прочей морквы. и подозреваю что не у меня одного. теперь готов гвозди грызть!)

  320. Глупости, что невозможно. Преспокойно ел... Теперь просто не хочется, фактически фрутарианцем стал уже как месяц. Поэтому, нет нужды вообще жевать какие-то моркови, орехи, капусты )) Всё так просто

  321. как-как! как и всё остальное развивается. эмперически так сказать.
    жуйте жёсткую пищу, на кости будет оказываться давление, они будут ессно укрепляться ,благодаря адаптивным возможностям организма.

  322. мда...
    соглашусь с Дмитрием и Владимиром
    у самой зубы далеко не идеальные и требуют коронок, но ничо. Орешки, морковки и прочие твердые поедаются и только лучше становится. Десны укрепляются.

  323. Яна, не бойтесь. Ешьте себе понемногу, не надо уж шибко опеки зубам. Если не можете чего-то есть, не ешьте. Есть не только арбузы, есть много других фруктов. Помидоры, огурцы, кабачки, тыквы - тоже фрукты. Все плоды (их мякоть) - это фрукты, семена в них можете не есть

  324. Максим Буринский, витамин Е вроде бы способствует укреплению сосудов.
    Если потерпишь до 31 августа, то напиши мне тогда - я тебе файл скину, где подробней расписано.

    А вообще яндекс секрета из этого не делает :)

  325. Можно ли папоротник сыроедам кушать:)? мне в магазине сказали что его вымачивают только в соли и специях.

  326. Я в лесу когда жил - собирал и ел молодые побеги. На продажу в сыром виде его никогда не видел.

  327. Елена Kondrashova,
    Согласна полностью))) А то пугают, что сыроеды скелетами становятся)))

  328. Dimusik Dimisich , вот про папоротник. кстати, вымоченный - это уже не живой :) http://upletai.ru/index.php/Paporotnik.html

  329. А если просто в морозилке лежит замороженный укроп?)))
    Он хуже намного обычного?

  330. от заморозки погибают энзимы. если его разморозить, то вид далеко не живой и не свежий будет :)

  331. Нет, от заморозки энзимы не погибают :) Погибают клетки, разрываемые кристаллизующейся меж- и внути-клеточной жидкостью. Т.е. жизненность пропадает... остаётся полудохлая мочаль :) Такое кушать уже - призадуматься глубоко надобно, ибо как и в случае с сухофруктами это хоть меньшее зло, нежели блюдоманский мертвяк, однако ж это не умаляет несостоятельность причины невозможности выбора живых продуктов

  332. не погибают? это хорошо, буду знать :)) а то я за них так переживаю :)))

  333. А как же тогда замораживать, чтобы жидкости внутри не было? Она же во всем содержится)))

  334. #438
    #439
    я 8ой день..у меня тоже жуткая сонливость и лень
    накрывает часа в 2-3 дня и до 8 вечера где то

  335. вопрос???
    здесь есть с длительностью то 5 лет 100% сыроедения. хотелось бы пообщаться. можно в личку. Спасибо.

  336. Как показывает практика, обычно, уже на 4-ом году СЕ умирают. Плюс минус полгода.

  337. Константин Галкин, аre you ready to die so soon or want to live longer?

  338. Он сказал "sind Sie bereit so bald zu sterben oder länger leben zu wollen?"

  339. ...от него бывает мрут, ну, а те, кто выживают, те до старости живут

  340. Александр [Super Hero] Курчин :DDD я оценила юмор :))

  341. Привет всем, есть вопрос.

    Я только начинаю переходить на сыроедение(2 месяца)

    как есть пророщеную гречку? когда она проросла на ней всё же остаётся жёсткая шелуха, переваривается ли она? не засоряет ли она аппендикс?

  342. так и есть...
    неотшелушенную не употреблял

  343. Максим, попробуйте шелушенную гречку. Прорастает так же, возни меньше, удовольствия больше :)

  344. Ко мне не на Вы, а на Ты:) пожалуйста.

    ребята, я честно первый раз слышу о том что шелушёная прорастает:))) .

    А где можно в Минске купить шелушёную,

    ну а если и не в Минске, то где вы покупаете продукты, вообще?

    Особенно, что вы едите зимой?

  345. Вы удивитесь, но преотлично прорастает даже шлифованный горох! ;) Главное чтобы он был цельным, т.е. не колотым

  346. А я вчера замочила сырой арахис. Восхитительно! Вкус совсем другой, такой нежный, в горле потом не першит))))Мне очень понравилось)))

  347. у меня чечевица проросла (зеленая) фирмы Мистраль. Я ее поела слегка и замучилась аллергией. Видимо, на горох и чечевицу так и не проходит она. На все остальное прошла. А вот мой хомячок сжевал где-то 10 зернышек. Думала, он лопнет)
    постоянно замачиваю миндаль и семечки. Прекрасные получаются продукты)

  348. Максим, по поводу шелушенной гречки (зеленой, которая проростает) в Минске, обращайтесь ко мне.

  349. не знаю как быть, бабушка постоянно достает с этой едой. думает что я умру, если не буду есть "нормальную" пищу, я ей уже столько статей показывала. все равно буд-то заклинило ее. нервы уже на пределе. ее предложение чтобы у меня хоть завтрак "нормальный" был, а потом что хочу то и ем. и не доказать же ей, что можно одними свежими продуктами питаться....

  350. Помню, приехал я к бабушке моей жены, а ей меня и угостить нечем особо...
    Тогда я достаю свёклу, взятую с собой в дорогу, потёр её ( бабушке девятый десяток ) и с таким удовольствием оба навернули... Бабушка сказала: - Ой, хорошо!

  351. а если на второй неделе СМЕ срубил насморк..лежу в саплях..
    то это скорее просто простуда или может быть мини криз?

  352. Сопли - это слизь выделяемая организмом для нейтрализации токсинов.
    Самая очевидная причина появления токсинов - это продукты жизнедеятельности болезнетворных микроорганизмов, которые нашли питательную среду в Вашем теле. Возможно, эта среда - сахар поступивший с финиками, изюмом ( большинство из поступающих в продажу сушат в раскалённом сахарном сиропе ).

  353. не, я такое не ем
    только свежие фрукты
    тем более у меня сегодня день голода

  354. Ещё одна более сложная причина - микрофлора Вашего организма, всегда привыкшая к регулярному поступлению продуктов с ожогом I - IV степени, в период вароедения, и лишённая этого снабжения просто начинает дохнуть, и из её разрушенных тел выделяются токсины, дающие симптомы интоксикации с выделением слизи.

  355. т.е. это не может быть так называемой простудой?
    (просто погода сейчас к этому располагает, поэтому хочу для себя прояснить)

  356. Снижение температуры окружающего воздуха предрасполагает к усилению обменных процессов в организме, для того чтобы поддерживать температуру своего тела ( это используется при закаливании ).
    Причина простуды не в охлаждении, а усилении способности организма сопротивляться болезни, которая скрыта, и проявляется при активизации метаболизма ( обмена веществ ). Так же как дефект автомобиля обнаруживается при езде в сложных условиях.
    Воспалительный процесс - это попытка организма выздороветь.

  357. http://vkontakte.ru/topic-280145_22156015?offset=0
    Кристина, насморк ещё здесь обсуждался, там тоже советы есть :))

  358. Меня самого недавно насморк пробрал. Соплищщи мегагустые. Зелёные и жёлтые. Длилось больше недели. Никогда такого не было.

  359. у меня прозрачные и голова чугунная
    больше напоминает обычную простуду
    (что до сме для меня не было нонсенсом)

  360. Дмитрий Котов, значит, первый. А у детей, жены и тёщи тоже вместе со мной одновременно был криз?

  361. Эт запросто... ты их одарил )))
    Процесс острой фазы болезни - это же просто критическая точка терпения организма, с которой он начинает активную чистку

  362. Дмитрий Котов, да я б не называл это болезнью даже. Раньше когда сопли сопровождались 39 градусами подмышкой с прибавлением боли в горле и кашлем, и вся эта радость на полторы недели + остаточные явления типа подкашливаний месяца на два - это я понимаю болезнь. А тут просто невиданные мной доселе сопли. Это разве болезнь?=)

  363. Поэтому я и назвал это кризом ;)))
    Болезнь обычно что-то такое затяжное... а вот как люди обычно болеют гриппом или простудой - это острая фаза очистки. Там же Ещё бактерии или вирусы размножившиеся своей жизнедеятельностью заси...ют организм итак загаженный. Вот организм и «начинает КВН» )) веселуху

  364. я на сыроедении пока 1,5 месяца, всё лицо высыпало, это может быть аллергия на фрукты????хотя цитрусовые не ем вообще. А кстати сыроедам можно что нибудь из алкоголя, вино например???)))))))))

  365. куда лицо высыпало и что высыпало.... может «на лице высыпало»?

  366. У меня по вечерам насморк иногда бывает. И иногда глаза слезятся без причины. Плюс ко всему организму вздумалось мне доставить неудобство тем, что мудрость полезла вместе с зубами)))) Настроение неопределенное. На сторону с этим самым не к месту подвернувшимся зубом трудно жевать. Сейчас очень налегаю на зеленые коктейли. Пожалуй, это самое вкусное из того, что я вообще за свою жизнь пробовала. Никаких сладостей после них не хочется, даже сухофруктов.
    Только сегодня, видно из-за плохого настроения неизвестно зачем съела несколько ложек вареного риса. Даже сама не знаю, как это получилось, только теперь совесть страшно мучает(((((

  367. Время пришло... ;)
    _____

    Константин Тонеев, солод мутишь? ;)

  368. мое тельце отказывается меня греть(
    мерзну даже в свитаре под одеялом(
    так отвратно что сон пропал((
    сижу слюни пускаю как упырь

  369. Кристина, кисти рук под кран с очень тёплой водой. мне помогает :) или ноги так же погреть можно. (тоже мёрзну)

  370. Кристина, я тоже мерзну(
    Вчера делала суп из соков свеклы и моркови и огурцов с помидорами - стало жарко)

  371. Тоже стал мёрзнуть. Несмотря на то, что вот уже целый месяц каждое утро и вечер принимаю холодный душ. Но воспринимается холод уже проще, зная, что на СЕ очень тяжело заболеть, максимум криз и он будет в радость )

  372. Так, люди... давайте подумаем что за космическое излучение (ли недостаток оного) на нас так действует... я тут неделю тоже мёрз... Может быть это и банальная адаптация на резкое снижение температуры окружающей среды... хотя, до такой степени чувствительность подозрительна мне. Надо наблюдать дальше. Я уже как 3-й день перестал мёрзнуть, правда у нас вчера было +31°С, а нынче только +20°С.
    Завтра ещё погляжу как оно будет, ибо пророчат +11°С

    И вообще, Солнце снова под-затихло http://sohowww.nascom.nasa.gov/data/realtime-images.h..

  373. по-моему, это естественно - мерзнуть после жары
    еще несколько дней назад было +35, а сейчас дай Бог +10 есть и хорошо.
    Адаптация, скорей всего.

  374. Я по ночам мерзну, причем порядком...А по утрам озноб легкий и голова кружится...

  375. хотите согреться?
    съеште фасоли сырой!
    удивитесь, какое тепло из живота будет!
    первые пол часа...
    зато потооом!..

  376. я пророщеную ела по незнанию)
    врагу не пожелаю этого "потоом"

  377. ))) аналогично
    Сподобился по незнанию в первый месяц сыроедения ))

  378. а что же "потом"??? интересно...но опытным путем узнавать нет желания)

  379. угу..круговерть
    стотыщпицот кругов кишечного ада

  380. =стотыщпицот кругов кишечного ада=

    ААА, в точку!!!!!))))