Главная » Сыроедение и похудение » Почему на переходном этапе нужно включить в свой рацион капу...

Почему на переходном этапе нужно включить в свой рацион капусту?

В наших краях она не уступает по популярности картошке, и о целебных свойствах ее знает практически каждый. В ней много витаминов и минералов, а по содержанию витамина С она может сравниться с цитрусовыми. Также в ней содержится витамин А, витамины групп В, К, Р, РР, присутствуют такие кислоты, как пантотеновая и фолиевая.
Капуста «наполнена» кальцием, железом, каротином, фосфором и калием, славится высокимсодержанием клетчатки и другими полезностями.
В первую очередь капуста приносит огромную пользу желудочно-кишечному тракту. Ее сок – это самое лучшее средство при язвенной болезни, способное даже устранять боль. Эффективен сок и при гастрите, и при заболеваниях печени. Еще сок уменьшает риск появления рака прямой кишки.

Капуста в свежем виде самым замечательным образом выводит шлакииз организма, способствует нормализации кишечной флоры, помогает устранить запоры. Если капусту употреблять регулярно, то рак молочных желез обойдет вас стороной.
Сердце и сосуды будут вам безмерно благодарны, если капуста будет на вашем столе каждый день, потому что в ней много клетчатки, флавоноидов и витамина С. Эти вещества укрепляют стенки сосудов, способствуют уменьшению риска появления атеросклероза и снижают уровень холестерина. Капуста обязательно присутствует во всех лечебных диетах людей страдающих болезнями почек и мочевыводящих путей. Этот чудо-овощ снимает болевые ощущения и обладает противовоспалительным действием, благодаря чему активно применяется в народной медицине.

Капусту хорошо употреблять сырую, при термической обработке почти все питательные элементы теряются. Избежать потери витамина С и других витаминов можно, если готовить капусту на пару.
Благодаря таким чудесным свойствам, капусту можно использовать в косметических целях. Капуста очищает, тонизирует и питает кожу, делает ее мягкой и гладкой. Капусту можно применять в масках для всех типов кожи.

Капуста и капустный сок обладают отбеливающими свойствами и помогают убрать веснушки и пигментные пятна, а также это продукты, полезные для волос. Включив их в состав масок, можно укрепить волосы, сделать их сильнее, а также избавиться от посеченных кончиков.
Включайте этот замечательный овощ в свое ежедневное меню, и будете красивы и здоровы!

Комментарии к записи