Главная » Сыроедение и похудение » Срывы на сыроедение!

Срывы на сыроедение!

Как избавится от срывов минимум в два раза!

Это очень важная тема для тех, кто только переходит на сыроедение, и тех, кто уже перешел, но срывается. Очень важно, когда будешь читать статью, убрать посторонние отвлекающие вещи, такие как телефон, аська и.т.д.
Важно сконцентрироваться, чтобы получить максимальную эффективность! И в конце темы я дам очень простое и эффективное упражнение, которое поможет вам на собственном опыте понять, что вареная еда - это очень сильный наркотик, и срываться гораздо меньше на мертвую пищу.

Переход на сыроедение редко у кого проходит гладко и безболезненно. Один из сложных моментов перехода - это срывы. Срывы на сыроедении - это моменты, когда желание съесть что-нибудь вредное и мертвое становится непреодолимым. Разум в такие моменты практически отключается, в рот начинает засыпаться все без разбора. И чаще всего большого пищевого удовлетворения-то такое неразумное поглощение еды не приносит.
Дело в том, что еда, к которой человек привык - своего рода наркотик. Процессы, происходящие в организме при приеме и переваривании пищи очень схожи с воздействием наркотических веществ. Причем возникают зависимости - и физическая (боль и физический дискомфорт при отсутствии "доз") и психологическая (навязчивые мысли, желание привычного удовольствия).
Человеку, который не интересовался теорией сыроедения и причинами, почему люди на него переходят, возможно, сравнение пищи и наркотиков покажется абсурдом. Наука же говорит о том, что пища содержит вещества (опиаты), в результате деятельности которых в организме вырабатывается эндорфин (гормон счастья) и другие подобные вещества. Отсутствие поступления в организм привычных стимуляторов выработки эндорфинов вызывает "ломку" и физическую и психологическую.
И если обычные наркотики официально запрещены и в свободном доступе их не встретишь, то с вареной и животной едой (мертвой пищей) дела обстоят как раз наоборот - она повсюду, ее вид, запахи, ритуалы принятия пищи, все магазинчики и супермаркеты - все это повсюду окружает нас и дразнит наш организм.
Микрофлора желудочно-кишечного тракта, привыкшая к переработке мертвой пищи, очень плохо поначалу перерабатывает и усваивает питательные вещества из живой пищи. Отсюда постоянный жор начинающих сыроедов.
Поэтому срывы на сыроедении бывают практически у всех переходящих - и это не слабовольность, это физиология.

Советы для минимизации количества срывов и ущербов от срывов при переходе на сыроедение:

✿ примите твердое решение о переходе на сыроедение, узнайте все о вреде мертвой пищи, изучите физиологические процессы в организме и всегда задумывайтесь, как был создан те продукты, которые вы едите.

✿ пусть у Вас в близком доступе всегда будут живые продукты, желательно наиболее питательные (бананы, орехи, изюм и др.), чтобы в тот момент, когда Вам захочется сорваться вы могли бы заглушить неразумный голод.

✿ постарайтесь минимизировать соблазны в период перехода.

✿ поменьше ресторанов, попросите помощь и поддержку семьи, чтобы они Вас не дразнили мертвой едой (Ваши близкие могут не переходить вместе с Вами на сыроедение, и это их выбор, его нужно уважать)

✿ включитесь в сообщества практикующих сыроедение или переходящих на сыроедение. Поддержка единомышленников Вам сейчас очень нужна!

✿ если Вы сорвались - не вините себя, срываются практически все. Важно минимизировать длительность срыва и продолжать идти выбранным путем дальше!

Упражнение: Сделай его уже сегодня!, желательно это делать с самого утра, поставь себе установку питаться живой растительной пищей три дня, как бы трудно не было, есть живую пищу, только овощи, зелень и фрукты! Сказать себе, вечером, или когда проснешся перед тем как ты захочешь выполнить упражнение, "с сегодняшнего дня я буду питаться живой растительной пищей три дня"! И предерживайся сказаному, и произойдет что то интересное, возможно кто то это почувствует это в первый день, но это будет не ярко выражено, на второй и третий день, ты почувствуешь, как тебе хочется съесть чего то вредного, в мозгу будет происходить ломка, я не знаю что ты любишь, из вредного больше всего, у каждого свое, у кого то мясо, сыр, молоко, печенье, и тебе будет именно хотеться именно этого продукта, который ты очень любишь, не для того что бы насытить свое тело, не для того что бы есть, ради того что, это сейчас необходимо телу, а для того что бы удовлетворить потребность своего мозга, ума, что бы испытать сиюминутное наслаждение, кайфануть да!) Веды говорят " Когда человек стримится к низшим чувствам, у него сначала кайф, а потом депресняк и уныние, они пишут сначала нектар, а потом яд, а когда он стремится к вышим вкусам, то сначала у него депресняк, а потом кайф, но кайф долгий и постоянный. Если человек подается сиюминутным желанием своего органа чувств, мозга, которые якобы на секунду делают тебя счастливым, Если ты пьешь нектар сиюминутный, он быстро превращается в яд, и ты чувствуешь депрессию, вялость, потеря к жизни, это рабство, и ты возвращяешься опять к дозе, получит кайф, и потом страдать! а когда человек пьет яд, то он со временем превращается в нектар долгосрочный, то есть да тебя ломает, но ты не подаешься на потребности своего ума, и со временем ты чувствуешь себя лучше! Как бы это тебе понятно объяснить, ты понимаешь что сыроедение это классно, эта лучшая пища для тела, для души, разума, чем мертвая еда, да пока для тебя живая пища не привычна, и она кажется тебе как яд, но потом она даст в будущем, хорошее настроение, откроет тебе новые вкусы и радости в жизни о которых ты даже и не мечтал и не знал. Работая на дикцией, да тяжело, дискомфорт, губы болят, язык от не привычке болит, но за то потом, ты говоришь четко, понятно, тебя приятно слушать, тебя понимают люди, и ты сам кайфуешь от этого!

Тот кто выполнит это упражнение, до конца, получит очень хороший опыт, будет лучше владеть собой, понимать откуда растут корни, и как с этим справляться, по крайне мере появится осознанность! возможно кто то после выполнения упржнение , уже и не захочет срываться, потому что в течение трех дней, ты будешь себя чувствовать, классно, счастливие, ты будешь осознавать, да я хочу сиюминутных радостей, но мне очень хорошо на живой пище, и если я съем буду чувствовать себя плохо! в любом случае, даже если ты сорвешься, в будущем ты уже будешь меньше срываться и со временем ты придешь полностью на сыроедение.

Ну все пока, и отписывайся под этой статьей в группе, как получилось твое упражнение, мне будет очень интересны твои результаты, ответить на твои вопросы. до связи!

Комментарии к записи

  1. Я сделал так: 1 - прочитал несколько книг, посмотрел много видео, пообщался немного с сыроедами; 2 - принял решение; 3 - дал обещание, записал и повесил на стене, а так же назначил штраф за не исполнение, об этом знают мои близкие и могут меня проверить.

  2. Татьяна, сроки пока скромные, сегодня восьмой день СЕ:)

  3. Татьяна, Само обещание действует с 11 апреля по 30 апреля 2013

  4. Алексей, так и думала))))). Эти все обещания и штрафы ничего не дадут. Надо просто поставить цель и твёрдо к ней идти. Важно понять, чего именно Вы хотите от СЕ. Почему так говорю - много видела людей, обещающих себе заниматься спортом. Ну, и результаты :-).

  5. Татьяна, из всех трёх пунктов которые я описал, самые важные первые 2, третий пункт это как спусковой крючок, который имеет силу в том случае если осознаны первые два пункта. Почему только до 30 апреля? Всё просто, для меня психологически так проще, потом поставлю новы срок, потом ещё и когда это питание станет моим родным, тогда не надо будет уже ставить ни какие сроки. Как-тотак:)

  6. Алексей, )))))))))))))))))))))))))). Ну, пробуйте)))))). Мне, нпример, по ночам всякие пицы снились по-началу))), и что я это всё сейчас буду еееееесть!)))))))))))))))))))))))))) Это было самое трудное. Когда подсознание требовало хлебных изделий).

  7. Татьяна, и в итоге перешли, какой стаж сыроедения?

  8. Вообще, по утверждению психологов, на выработку привычки требуется 21 день. То есть 21 день надо себя взять за жабры и заставлять всем способами: правилами, инструкциями, напоминалками, уговорами, аутотренингами, всякими поощрениями (наказания и штрафы, кстати, неэффективны, лучше делать себе приятное за каждый день, или три дня, или неделю, которую выдержал). После 21 дня, когда привычка выработается, станет легче.

  9. Алексей, да я как бы не переходила. Просто решила по-другому питаться и всё). Причина - целый год простуды, которые меня просто достали. А тут прочитала о сыроедах. Именно, о спортсменах, потому как сама занимаюсь и мне очень важно наличие энергии. Так что второй месяц идёт. Скажу, что на этом этапе уже на крамолу не тянет. Ну, это у меня так. Но может мне проще - я всегда старалась питаться правильно, по общепринятым понятиям, конечно. Вегетарианство, овощей-фруктов-зелени всегда в рационе было много.

  10. Татьяна, здорово, вы молодец:) Я пару лет до этого вегетарианил.

  11. Юлия, существуют ещё выработанные за всю жизнь связи в мозгу. Они не так просто стираются. Но да, конечно, чем больше что-то делаешь, тем привычней это становится). Когда перестала есть мясо - не один год после этого вид чего-то зажареного меня таки соблазнял. Тоесть, это прошло не быстро...

  12. Алексей, да не молодец. Просто к стенке припёрло). Ну, если вегетарианствовали, думаю, будет легче. На самом деле всё это очень вкусно!)) Мне просто понравилось! ;-) Думаю, что трудней всего людям, которые никогда себя ни в еде не ограничивали, ни в соли, ни вообще каких-либо пищевых пристрастиях. В этом случае возможно и да, постепенно переходить лучше.

  13. Татьяна, я тоже думаю, что постепенный переход самый правильный, редко у кого с наскока получается. Фрукты лопать это вкусно))))))

  14. Для меня лично было просто шокирующей новостью узнать, что то, что мы привыкли называть дополнением к еде - на самом деле и есть еда! И я подумала, что за лето никогда не могла наесться моих любимых слив, помидор, черешен, и т.д.... По причине, что просто уже места для них не оставалось после каш)))))))))))). Вот, теперь оторвусь))))))))). Надеюсь, наконец-то наемся))))))).

  15. Татьяна, 21 день - это для выработки новой пищевой привычки, а не для сдвига в сознании. Это приучение тела к новому порядку.)))

  16. Татьяна, я вообще раньше думал, что сыроедение это крайность, а вегетарианство это золотая середина:) Всё течёт, всё меняется:) Самое главное не тормозить, а идти смело в выбранном направлении:)

  17. Ребят, срывы случаются из-за бактерий и микроорганизмов, которые в нас живут)))) и просят есть, они нами и управляют( и просят кстати вечером)..нужно либо поголодать и потом начать сыроедить, чтобы подсадить бактерий нужных...либо уж понимать, что когда хочется чего нибудь вареного, то это не тебе хочется, а им... я сыроедила год без срывов и стоило мне один раз расслабиться (наелась лепешок в Индии) эти бактерии вновь ожили и стали разможаться с большой скоростью, до сих пор не дают мне покоя....сто раз пожалела, что повелась на варенку.. и кстати есть еще причина срывов очень веская- это завышение значимости..нужно в первую очередь думать о своей душе, а не о внешности и весе...тогда все будет ок))) и отстать нужно от всех остальных, кто питается всем подряд,короче не быть фанатиком..

  18. Алексей, вегетарианство может быть даже очень губительным. В том плане, что человек может поглощать большое количество макарон, выпечки, сахара, переработанных продуктов... Это всё крайне вредно. Тоесть, вегетарианец вегетарианцу рознь). Так что тут даже подвох - вроде отказался от мяса, вроде хорошо ж сделал, а загнать себя можно окончательно.

  19. Татьяна, согласен, теперь я это знаю. Скажите каким спортом занимаетесь и как-нибудь СЕ повлияло на результаты?

  20. Раньше занималась бегом и фитнесом. Последние годы открыла для себя Хатху. Поэтому пока Хатха и бег. Не исключаю возможность добавить железо, вернее, очень хочу. Но вот как раз последний год какого-то ОРВИ-состояния забрал очень много сил(. Состояние крайне для меня нежелаемое. Нет, пока никак пока СЕ не повлияло. Ведь срок ещё очень маленький. Результатов нужно ждать. Организм за такой которкий промежуток не перестроится). Думаю, что уже что-то будет видно через полгода-год. Но зато сон улучшился кардинально!)

  21. Татьяна, поздравляю и желаю успехов, ещё спишемся:)