Главная » Сыроедение и похудение » СЫРОЕДЕНИЕ ОТ МЭТТА ЭМСДЕНА

СЫРОЕДЕНИЕ ОТ МЭТТА ЭМСДЕНА

Мэтт Эмсден — первооткрыватель сыроедения, специального питания, позволяющего употреблять в пищу только сырые продукты. Согласно Мэтту, который занимается доставкой сырых продуктов в США, они улучшают насыщение организма водой, обеспечивают получение большего количества питательных веществ (так как приготовление частично разрушает полезные витамины и минералы) и налаживают пищеварение.


Этой диеты придерживаются: Сьюзан Сарандон, Шер и Алисия Сильверстоун.

Рекомендуемые упражнения: йога, йога и еще раз йога.

3 совета по питанию:

● Ешьте сырую пищу
● Употребляйте много жидкости (фруктовые напитки, супы и соки)
● Питайтесь зеленым: в зеленых овощах содержится множество полезных веществ и волокон. Они низкокалорийные и отлично сочетаются с остальной едой. Также их можно принимать в виде соков.

Советы для быстрого похудения: несколько дней питайтесь только соками-фреш (из фруктов, огурцов, сельдерея, шпината, петрушки и т.д.). Вы сможете быстро сбросить вес и не причините вред здоровью, так как тело будет получать все необходимые питательные элементы

Комментарии к записи

  1. У кого проблемы с деснами, можно на ночь прикладывать размятый лист капусты между щекой и десной. Хорошо снимает воспаление.