Главная » Сыроедение и похудение » Так хочется чувствовать себя бодро и свежо после насыщенного...

Так хочется чувствовать себя бодро и свежо после насыщенного рабочего дня, однако зачастую у нас только одно желание – побыстрее добраться до дома и блаженно растянуться на диване. Пытаясь бороться с усталостью, мы часто выбираем самые странные и неестественные средства: тонизирующие напитки и добавки, таблетки или питательные батончики.
Но легкого и быстрого решения «энергетического кризиса» не существует. Ведь энергия является естественным побочным продуктом здорового образа жизни. А теперь давайте коротко перечислим то, что помогает нам быть более энергичными:

1) Всем известно, что лучший способ восстановить силы - хорошенько выспаться. От сна зависят наше настроение, память и даже регенерация клеток. Часто бывает ситуация: вы устали, а заснуть не можете. В таких случаях помогут успокаивающие средства. Например, ароматическая ванна с маслом лаванды способствует оттоку крови от головного мозга и заменяет снотворное.

2) Простое сокращение потребления калорий на ¼ значительно увеличит ваш запас жизненных сил, это объясняется тем, что высвободится большое количество энергии, которая обычно тратится на переваривание пищи.

3) Не лишним будет и умение расслабляться, порой достаточно сесть с закрытыми глазами, сделать глубокий вдох и выдох, и представить себя на берегу моря или океана. Такое простое упражнение может оказаться незаменимым для быстрого восстановления жизненных сил.

4) Более сложный способ под названием «Детоксикация»: несколько раз в год на неделю исключите из рациона сахар, алкоголь, никотин, кофе, никотин, а также по возможности, ограничьтесь сыроедением: фрукты, овощи, орехи. Неделя такого питания, и энергия льется через край!

Безусловно, спорт, солнце и как можно больше жидкости, ведь усталость часто – следствие обезвоживания

Комментарии к записи

  1. так я не поняла, сыроедить не обязательно всю жизнь? достаточно всего пару недель в году и ты вечно молод и здоров?? :)

  2. Алина, Нельзя провести курс очищения от шлаков, а потом всю неделю питаться крекерами и тортами и пить газированную воду. То есть разовые мероприятия не приносят ничего, кроме вреда.

  3. вобщем, путь один - вечное сыроедство? :)

  4. Алина, не только сыроедение, физические упражнение, медетация, концетрация, дыхательные практики, и многое другое, потом может быть праноедение.

  5. Сыроедение без мехового воротника - уже не сыроедение?..