Главная » Сыроедение и похудение » Тренировка ног В ЗАЛЕ.Техника выполнения

Тренировка ног В ЗАЛЕ.Техника выполнения

1.Гакк-приседания.
2. Выпады.
3.Приседания со штангой

4.Жим ногами
5. Приседания в смите
6.Сведение ног сидя на тренажере
7.Разведение ног
8.Тренировка ног и упражнения на икры. Щукин А.
9.Отведение ноги назад на блоке

Комментарии к записи